- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
Чийзкейк - по-здравословна баница
Преводът е Сирена торта - сурова торта. Това е сладка доброта с ниска енергийна стойност. Тортата вероятно идва от Гърция. Сиренето не е единствената предварително зададена съставка в тази торта ...
Тортата се състои от тънък пандишпанов блат (може и без глутен), един или няколко слоя пълнеж и други аксесоари са според вашия вкус - плодове (малки), ядки, стафиди, шоколад или кокос. Чийзкейк може да се приготви от: класическа извара (бучка, мека, обезмаслена), маскарпоне, сирене рикота, сирене Лучина или извара. Най-голямото предимство на тази торта е - ситост за дълго време и има по-малко калории от класическите торти или пайове. Тази торта е подходяща за здравословно отслабване, а също и за поддържане на тегло. Вярно е, че съставките за чийзкейк са по-скъпи, но резултатът си заслужава.
Видове чийзкейк
- Печен
- Непечено
Какво съдържа чийзкейкът?
Вода, протеини, въглехидрати, мазнини, фибри, калций, калий, желязо, цинк, мед, фосфор, манган, магнезий, селен, натрий, витамини А, В и С
Ползи от чийзкейк
- Засищайте стомаха дълго време
- Успокоява сладкия вкус (сладък е, но има по-ниско съдържание на захар)
- Подпомага храносмилането
- По-ниска енергийна стойност (в сравнение с други видове торти)
- Чийзкейкът съдържа необходимите хранителни вещества и по този начин поддържа безгрижното храносмилане
Хранителна стойност - Чийзкейк (100g)
- KJ - 1310
- Kcal - 319,5
- Протеин - 5 - 15 g (в зависимост от пълнежа)
- Въглехидрати - 24 g
- Мазнини - 20,5 g
- Наситени мазнини - 10 g
- Ненаситени мазнини - 9,5 g
- Омега-3 мастни киселини - 222 mg
- Омега-6 мастна киселина - 1360 mg
- Фибри - 0,5 g
- Калций - 50 mg
- Калий - 88 mg
- Желязо - 0,5 mg
- Цинк - 0,05 mg
- Мед - 0,1 mg
- Манган - 0,1 mg
- Магнезий - 910 mg
- Фосфор - 91 mg
- Селен - 5 микрограма
- Натрий - 200 mg
- Витамин А - 550 микрограма
- Витамин В2 - 0,3 mg
- Витамин B3 - 0,3 mg
- Витамин В6 - 0,12 мг
- Витамин В12 - 0,21 микрограма
- Витамин С - 0,5 mg
Можете да очаквате с нетърпение рецепти за чийзкейк следващата седмица. Пригответе се за бомбата Cheesecak.