Лука започна пътуването си с CrossFit точно преди две години през юни 2015 г. За много хора тя е вдъхновение благодарение на силата си, но и на постоянството си. Въпреки злощастната контузия на леда точно преди ОТВОРЕНА 2017 г., не отне много време и постепенно отново започна да тренира честно, точно както всеки месец през последните две години:) Прочетете повече за Лучка в следващите редове:
Разкажете ни нещо за себе си
Казвам се Лусия, на 30 години съм и съм адвокат по професия. Ходя в Протон повече от две години и така упражненията се превърнаха в моята рутина. Напоследък тренирам сутрин и или отивам направо на работа, или съм свободен. Тъй като е лято, през свободните си дни се занимавам с общи летни дейности, главно колоездене, кънки и, разбира се, семейство и приятели. Обичам туризма, така че ако мога, винаги обичам да бягам някъде. През лятото има и страхотно лятно кино.
Направихте някаква дейност, преди да започнете да тренирате с нас?
От детството си винаги съм се занимавал с някакъв спорт, в началното училище беше карате и плуване, в гимназията, благодарение на по-големия ми брат, открих бустер, към който винаги се връщах с течение на времето. Междувременно прекарах много, много часове на различни аеробика, зумба, скачане, въртене и т.н. Нищо не ме забавляваше, за да мога да издържа дълго време.
Защо започнахте с CrossFit?
Стигнах до CrossFit случайно. Един приятел се записа за репетиционно обучение, но не успя. Тя ми спомена, че се е записала отново и че се е записала за мен. След репетицията заминах на почивка с невероятен мускул и добро чувство. Започнахме курса по основи веднага след това и оттогава минаха две години.
Защо CrossFit Proton?
Докато не бях на репетиция, нямах представа какво е CrossFit и че в Братислава има още. Лично в Протон не ми липсва нищо. В допълнение към храненето, професионален и в същото време приятелски подход на обучители, които винаги са готови да помогнат, съветват и подкрепят, винаги има добра атмосфера, освен обучение, вие имате и своя "социален час" и затова аз не трябваше да търси CrossFit другаде. Освен това го имам близо до къщата, което е доста предимство.
Важен момент от вашата кариера в CrossFit, който се е запечатал в паметта ви?
Моментът, който винаги обичам да си спомням с такова чувство на гордост, е първият ми PRko. Беше някъде през септември 2015 г., около три месеца след като стартирах CrossFit. Този ден беше планирано задно клякане, така че ще опитам реката. Когато на щангата имаше 100, Пало (Червенка) казва, изчакайте, ще го застрелям. И така, аз го клекнах и той каза, че трябва да го направите отново, не беше записано ... И затова пак го клекнах:-D И аз също бих споменал купа за вдигане на тежести 2016, първата ми победа някога.
Кое е вашето любимо и най-малко любимо движение/лифт?
Не знам какво да избера най-конкретно, но определено ще бъде нещо трудно вдигане на тежести:-D И най-популярните определено са завоите, защото все още не знам, барът е най-взискателният за мен и до днес .
Това ви засегна, че практикувате CrossFit, вашето ежедневие?
Определено засегнати. Мисля, че човек започва да възприема малко по-различно, знае какво може, правилно се гордее с това и се опитва да има положително въздействие върху заобикалящата го среда, независимо дали става въпрос за движение или начин на живот като цяло. Според мен CrossFit също може да повлияе на човека психически, така че той да се справя по-добре с често срещани проблеми, да се хване и да завърши започнатото, защото дори wod не свършва, когато сте извън контрол, а само когато приключихте с него. Освен това гардеробът ми се е променил, разбира се. А майка ми вече се е примирила с факта, че не вдигаме 3-килограмови едноръчни ръце:-D
Какво се промени за вас по време на Lifestyle Challenge? Коя точка ти беше най-трудно да запазиш?
Предизвикателството на начина на живот беше предизвикателство за мен, особено по отношение на съня до 23:00 и телевизията преди лягане, тъй като най-вече заспивах по време на филми и други подобни. От предизвикателството спя по-добре и без телевизия, което е успех за мен и главно защото смених режима си и отивам да тренирам сутрин, благодарение на което успявам да запазя броя на тренировките дори на 12 на работа.
Имате ли конкретна цел, която искате да постигнете? Вътре или извън салона?
Все още имам цел, която ме държи активна. Що се отнася до фитнеса, тъй като имах контузия (не във фитнеса) през януари, за съжаление с трайна последица, която ме изведе от рутина за два месеца, целта ми беше да се върна в първоначалната си форма. Днес тренирам нормално, което много ми харесва. Целта ми е все още да се огъвам и да ходя на стойка на ръка, това ми харесва. Вече постигнатата цел е неотдавнашният буквално кръвожаден (имаше и пот, и кръв), скочен тройно. Това е магията на CrossFit, все още има място за подобрение, дори ако мислите за известно време, че вече го знаете и изглежда някак си.
Всичко, което бихте искали да добавите
В заключение бих искал да ви благодаря. В допълнение към член на месеца, също и за това, което правите и как го правите. Мога да кажа, че CrossFit Proton ми повлия значително, разбира се положително.
Искате да изпитате най-добрия час от деня си?
Освен това подобрете здравето, фитнеса, фигурата и настроението си?