Цинк и селен

Практическо ръководство за това как да защитите очите си

Много пъти сте чели или чували за балансирано хранене. Разбира се, това не е случайно, разнообразието на диетата ни осигурява запас от различни хранителни вещества и микроелементи, които са ни необходими за правилното и здравословно функциониране на организма. Сега нека разгледаме по-отблизо селена и цинка, които също играят незаменима роля в храненето на очите ни.

За да сте сигурни, че ги получавате в количеството, от което се нуждаете, разчитайте на хранителни добавки Ocuvite, които са разработени въз основа на научни изследвания и съдържат балансирана комбинация от качествени хранителни вещества с благоприятен ефект върху очите. Ocuvite Complete, Чуйте Лутеин форте и най-новите Ocuvite Lutein Premium съдържат каротеноидите лутеин и зеаксантин, омега-3 мастни киселини, цинк, селен и витамини С и Е.

Цинк

Цинкът се намира във високи концентрации в очните тъкани и участва значително в предаването на фотохимични реакции към нервната система. По-конкретно, той се намира в окото с най-висока концентрация в ириса на окото. При намалени нива на цинк в организма могат да се появят и зрителни нарушения.

Цинкът е основен микроелемент, който стимулира активността на около 100 ензима в човешкото тяло. Концентриран е главно в мускулите, костите, кожата, бъбреците, панкреаса, очите и при мъжете в простатата. Въпреки че количеството цинк, необходимо за правилното функциониране на организма, е относително малко, въздействието му върху организма е голямо. Той е необходим на всяка клетка на нашето тяло за основните му функции, като храносмилането, възпроизводството, растежа или мозъчната дейност.Друга съществена функция на цинка в организма е да осигури правилното функциониране на имунната система. Доказано е, че хората с хроничен дефицит на цинк са по-склонни към инфекциозни и възпалителни заболявания.

Източници на цинк са растителни и животински, като ръжен зародиш, пшеница, пшенични трици, ориз, слънчогледови и тиквени семки, мак, бобови растения, червено месо, риба, гъби, яйчен жълтък и др. Тялото не натрупва големи резерви и поради това е необходимо постоянно да се попълва цинк. Адекватен прием на цинк, особено чрез качествени хранителни добавки Ocuvite, поддържа добро зрение, имунната система и подобрява цялостната устойчивост на човешкото тяло.

Селен

Ролята на селена е да предпазва очните клетки от оксидативен стрес. Действа срещу преждевременното стареене на клетките. Това означава, че той неутрализира свободните радикали (летливи молекули), които са свързани с оксидативен стрес и увреждане на ретината или други части на окото. Тогава всички клетки на окото могат да функционират правилно и няма дегенеративни промени, които да имат отрицателен ефект върху зрителната острота.

Селенът е микроелемент, който се намира в човешкото тяло главно в черния дроб, бъбреците, далака и панкреаса. Особено при мъжете, той се съдържа и в тестисите, така че нивото и присъствието му влияят върху потентността и узряването на сперматозоидите. Днес знаем, че е от съществено значение за сърцето, косата, нервите, опорно-двигателния апарат, плодовитостта и очите. Недостигът на селен в човешкото тяло се проявява с намалена работоспособност и слабост, чернодробни нарушения или кожни заболявания.

Селенът се съдържа в хранителните добавки Ocuvite под формата на мая, обогатена със селен. В допълнение към защитната си функция, той допринася за правилното функциониране на щитовидната жлеза и помага на имунната система да функционира правилно. Източници на селен са бразилски ядки, слънчогледови семки, риба тон, пуйка и пиле или яйца.