Цинкът е сред микролементи (съставки, намиращи се в нашето тяло само в малки количества, но незаменими за правилното функциониране). След желязото, той е вторият най-разпространен микроелемент в човешкото тяло. Среща се в почти всички органи, най-високата концентрация в хормона е инсулинът (образува ядрото на молекулата на инсулина). Намира се също във високи концентрации в очните тъкани и участва значително в предаването на фотохимични реакции към нервната система (признак, който виждаме).
Важно е в синтеза на колаген и протеини, при липсата му те не са достатъчно оформени, което води до загуба на колаген от кръвоносните съдове и ставите и загуба на мускулна маса. Подпомага синтеза и активирането на клетките на лимфната система. Той е от съществено значение за синтеза на протеини и ДНК. Поддържа целостта на клетките, ускорява тяхното делене и по този начин заздравяването на рани. Увеличава производството на тестостерон и сперматозоиди при мъжете.
Повишава устойчивостта към инфекции, действа като превенция срещу грип. Важно е при образуването на Т-лимфоцити (клетки на имунната система), растежа и функцията на левкоцитите (белите кръвни клетки). Намалява образуването на възпаление и екзема. Той намалява холестерола в кръвта. Той е ефективен срещу косопад и чупливи нокти. Той поддържа рН на кръвта и повишава концентрацията на витамин Е (антиоксидант). Осигурява нормален растеж и развитие на мозъка при деца. Той подпомага синтеза на инсулин в островчетата Лангенхарс.
Когато го използвате, не е препоръчително да използвате Fe едновременно, тъй като техните ефекти се анулират. Препоръчително е да направите почивка от няколко часа между употребите.
Цинкът е елемент, който се съдържа в грамове в организма, но се консумира в милиграмни количества. Казва се, че цинкът има подобен телесен обем като желязото - 2 до 4 g. Той се намира в почти всички органи, но най-високата концентрация в хормона е инсулинът, който се образува в островчетата Лангерханс - клетки на панкреаса - и значително определя регулирането на метаболизма на захарта в човешкото тяло. Цинкът формира сърцевината на молекулата на инсулина. Нарушенията на този механизъм причиняват едно от най-често срещаните заболявания на диабета, което е свързано със слепота. Най-голям брой слепоти годишно е свързан с диабет. Това е така, защото цинкът също се намира във високи концентрации в очните тъкани и участва значително в предаването на фотохимични реакции към нервната система. При намалено ниво на цинк в организма, което се нарушава от нарушения на цинковия метаболизъм в панкреаса, има и зрителни нарушения.
Ежедневна нужда Дневната доза цинк, препоръчана от Световната здравна организация, е средно 8,5 mg на ден. Те варират от 5 до 7 mg при деца, 15 mg при възрастни, 20 до 25 mg при бременни жени и 25 mg или повече при спортисти и рискови групи. Счита се, че максималната все още поносима доза е 100 mg дневно. При дози над 30 mg също трябва да се приемат 2-3 mg мед, за да се избегне нарушаване на съотношението мед-цинк.
Появата Източници на цинк са растителни и животински: ръжен зародиш, пшеница, пшенични трици, естествен ориз, слънчогледови семки, мак, бобови растения, тиквени семки, месо, гъби, бирена мая и яйчни жълтъци, ядливи водорасли
Симптоми на дефицит на цинк Дефицитът на цинк причинява: нарушено зрение, излекуване, недостатъчен растеж, кожни заболявания, косопад, отслабване на ноктите и образуване на бели петна по тях, нарушен репродуктивен капацитет, уголемяване на простатата, стерилитет, забавен пубертет, нередовна менструация, психически разстройства, изоставане, нарушение на умствената памет, бавно учене, податливост към инфекции, чести настинки, грип, болки в ставите, атеросклероза и лошо кръвообращение, умора и загуба на апетит.
Симптомите на излишък Цинкът е токсичен при предозиране. Изключително висок прием се счита за 150 mg на ден. Това може да се случи по време на неконтролиран прием на добавки, но също така и при консервиране на храна в поцинковани кутии. Храносмилателни проблеми възникват при остро отравяне с цинк, нарушения на мускулната координация при хронично отравяне, бъбречна недостатъчност, анемия и други заболявания.
Препоръчителен дневен прием на витамини и минерали в хранителни добавки: Цинк mg 15
Препоръчителен дневен прием на витамини и минерали в хранителни добавки за деца от 3-годишна възраст, за юноши, бременни жени и кърмещи жени:
Деца 3–6 години: 10 mg Деца 7–14 години: 14 mg Младежи 15–18 години: 15 mg Възрастни 19–34 години: 12 mg Възрастни 35–59 години: 11 mg Възрастни 60 години и повече: 10 mg Бременни жени: 16 mg Кърмещи жени: 16 mg
Цинкът е вторият най-разпространен микроелемент в човешкото тяло след желязото. Той е един от най-важните за своите функции. В тялото той е концентриран главно в мозъка, ириса, костите и мъжките полови жлези. За разлика от желязото, много повече хора страдат от недостиг на цинк. Дава се предимно от индустриално приготвена храна, която е бедна за него. Големи запаси не се създават в организма и поради това трябва постоянно да се попълват. Децата, юношите, диабетиците, бременните жени и невротиците са най-засегнати от неговия дефицит. Цинкът е необходим за мускулна контракция и голямо количество се губи чрез изпотяване. Поради тази и други причини спортистите често страдат от дефицит. Симптомите на дефицит включват бавен растеж, нередовна менструация, намален имунитет и податливост към инфекции, намалено качество на кожата и продължително зарастване на рани, влошено зрение, артериосклероза и сексуална дисфункция. При дефицит по ноктите се появяват бели петна.
Цинкът и неговите ефекти:
Цинкът е основен микроелемент, необходим за правилното функциониране на имунната система. Той влияе върху растежа и развива неговата цялост. Микроелементите обикновено оказват огромно въздействие върху ключови елементи на имунната система, като ензими, тимусни пептиди и цитокини.
Нивата на цинк в организма играят особено важна роля за регулирането и активирането на клетките на лимфната система и за тяхното разпространение. Приемът на достатъчно количество цинк под формата на диетични или хранителни добавки е необходима превенция срещу промени във функционирането на имунната система и подобрява устойчивостта към инфекции.
Което може да причини недостиг на цинк в организма?
• Приемът на цинк под формата на диета и последващото му усвояване зависи от състава на диетата, а също и от възрастта и здравето на човека.
• Цинкът участва в правилното функциониране на над 300 ензима, засягащи функциите на различни органи, което косвено определя работата на имунната система.
• Прекият ефект на цинка се проявява в образуването, растежа и функцията на левкоцитите.
• Поддържа активността на други имуностимуланти.
Хранителната стойност на цинка, неговите физиологични ефекти, ефектът му върху производството на ензими и клетъчната функция, неговият пряк ефект върху броя на левкоцитите и подкрепата на функциите на други имуностимуланти го правят съществена част от диетата и добавките на всеки човек, който се стреми да поддържа оптимално здраве за възможно най-дълго време.
Цинк се намира в естествената си форма в подкрепа на имунитета КОМПАВА Лактоферин, където си сътрудничи синергично с други компоненти и поддържа имунитета, действа срещу анемия и има отлично противовъзпалителен ефект.