Здравейте, казвам се Мириам Бохушова и съм специализирана в правилното хранене.
Имам няколко вида сътрудничество:
Диетичните планове са разбира се със съвети, ще ви науча как да изчислите правилния прием на калории, разпределение на макроелементи, прием на витамини, минерали, фибри; от менюто ще се научите да комбинирате правилно храната, ще говорим за това как правилно да разпределяме храна за целия ден от хранителна гледна точка; с времето ще се научите да ядете интуитивно и много повече. Аз, разбира се, ще отговоря на всички въпроси. Това е така, че в бъдеще можете сами да коригирате диетата според текущото си състояние. Защото, разбира се, няма едно меню за цял живот.
СЕРТИФИКАТ ЗА ХРАНЕНЕ НА СЪВЕТНИКА
- Ефектът на храненето върху здравето
- Макронутриенти
- Микроелементи
- Воден режим и режим на пиене
- Храносмилателна система и физиология на храносмилането
- Метаболизъм и хормонална сигнализация
- Хранителна пирамида и история
- Принципи на рационалното хранене
- Алтернативни хранителни насоки
- Диетична диета
- Интоксикация на организма
- Детоксикация на организма
- Затлъстяване и загуба на тегло
- Основни препоръки при хронични заболявания
- Хранителни добавки и хранителни добавки
- Как се четат етикети
- Хранителна продукция
- Разработване на хранителен план
СЕРТИФИКАТ ЗА ХРАНЕНЕ НА ДЕТЕ И ХРАНЕНЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ И КРЕМЛЕНЕ
- Последни тенденции във въздействието на храненето на бременни жени върху здравето на новороденото
- Хранене за бременни жени - какво да ядем, какво да избягваме, колко да спечелим, кога да добавим
- Принципи на хранене по време на кърмене, как да увеличите енергията, митове и факти
- Значение на кърмата, заместителите на млякото, алтернативните растителни млека
- Хранене на децата - изчисления, процентилни графики
- Наднормено тегло и затлъстяване при деца
- Хранителни грешки
- Алергии, непоносимост, изключване на храна
- Алтернативни хранителни насоки - да или не
План на хранене L (80 евро)
Съдържа едно меню, 5 вида ястия от всеки тип (5 различни закуски, 5 обяда, 5 оловранта.), Ако искате да отслабнете до 5 кг или ако искате да спечелите до 5 кг по-късно, ще имате за да го настроите сами, тъй като след време тялото се адаптира към количеството, което сме задали и вие няма да слезете/нагоре с тежестта (в зависимост от целта ви, разбира се), това е месечно сътрудничество, което започва в деня на изпращане на плана за хранене.
План на хранене XL (150 евро)
Той съдържа 3 менюта 10 вида ястия от всеки тип, ние си сътрудничим, докато не достигнете необходимото тегло/необходимите мерки/желаната цел, последните 3 менюта са поддръжка.
Дългосрочни съвети без меню (45 евро на месец)
Преобразуване на калории, разпределение и корекция на макронутриенти, препоръки за рецепти, храна, съвети за витамини, минерали. Ще отговоря, ще обясня всичко за храненето като това, което работи или не работи и защо. Как да опростим пътя към вашата цел. Как да поддържаме здравословен начин на живот.
Диетичен анализ (40 евро)
Анализ на текущата ви диета. Вода, фибри, микроелементи, макронутриенти. Препоръки за това какви храни да включва, така че човек да има достатъчно витамини, минерали, микроелементи. и т.н. Препоръчва се при леки заболявания, както и за профилактика на заболяванията. За да може човек да разбере дали има достатъчно от всички макронутриенти или има недостиг на такива. Ще получите графики и статистически данни за текущата си диета по отношение на всички необходими хранителни вещества. Това означава, например, Витамин В, ще разберем колко сте взели от диетата досега, каква е препоръчителната дневна доза за вашия пол и възраст, ако го приемате като дефицит ще включим в диетата храни от които получавате повече от този витамин и обяснявате на организма, ако имате малко от това конкретно хранително вещество или, обратно, какво означава, ако имате излишък. Ще откриете много здравословни проблеми умора, стрес, лошо храносмилане, мигрена. са свързани със състава на вашата диета.
Ако се интересувате от някакво сътрудничество, моля, свържете се с мен на имейла или на номера по-долу. В имейла посочете кой сте избрали, след което ще се свържа с вас с поръчката. Или поръчайте менюта чрез нашия електронен магазин.