Понеделник, 12 юни 2017 г.
Кръвни групи и загуба на тегло
През 1980 г. американският лекар д-р. Д’Адама. Основният принцип на теорията е, че различните кръвни групи участват в различния метаболизъм на преработката на храната. Кръвната група от тип 0 е най-старата, тъй като ок. Преди 50 000 години. Характеризира се с еластична храносмилателна система и свръхактивна активна имунна система. Последваха групи А и Б, най-младата група АВ след около 2500 години. Представлява модерна комбинация от групи А и Б.
Как работи?
Според д-р D’Adama например е, че хората с група 0 усвояват животинските протеини по-добре от индивидите с група А кръв, защото са предназначени за вегетарианска диета. Въз основа на предположенията за генетични мутации, той създава за всяка от тях препоръчани, незаконни и неутрални храни, които увреждат членовете на кръвната група и причиняват затлъстяване или, обратно, помагат и ползват.
Кръвните групи реагират по различен начин на една и съща храна, поради различния отговор на един и същи вид т.нар лектин (хранителен алерген, той е специфичен участък от протеиновата верига). Неподходящите лектини за вашето тяло аглутинират и образуват бучки, 95% от лектините се екскретират от тялото, а останалите 5% се филтрират с кръв. Приемът на лектини чрез неподходящи храни стимулира възпалението на чревната лигавица и увеличава затлъстяването. Генетичните предразположения на организма и метаболизма определят индивидуалното функциониране на имунната система.
СТАРА кръвна група 0
В допълнение към интензивните упражнения, те също се възползват от животински протеин. Те обичат ядки и тиквени семки, билки като хмел, шипки, мента, магданоз, спанак, броколи и глухарче. Те трябва да пият всичко това с минерална вода или зелен чай, или бяло и червено вино. Диетата на кръвната група 0 трябва да съдържа предимно витамини В, К и полезен йод и калций. Можете да се насладите на морски животни, водорасли, червено и пиле. Към неутралната група се добавят и масло, соево мляко и сирене.
Аграрен = Кръвна група
Според тази теория членовете на кръвната група А могат да се считат за естествени вегетарианци и производители. Той поддържа своята стройност главно чрез растителна диета, поради чувствителната си храносмилателна система. Те трябва да включват витамин С, Е, В12 и фолиева киселина в диетата си. Повечето вегетарианци много обичат тофу, бобови и зърнени култури (с изключение на пшеницата).
B като балансиран - балансиран номад
В миналото предците на членовете на кръвната група В са били номадски номади, които са консумирали животински продукти и растителни храни, които са събирали предимно. Те се характеризират с най-силно храносмилане и могат да си позволят да ядат всякакви храни, но разбира се в умерени количества. Важно е те редовно да се хранят с магнезий и да осигуряват физическото и психическото равновесие на тялото си, включително между техните дейности.
Потомък от група А и В - АВ
Тази кръвна група има най-големи ползи, защото може да консумира храна от всички групи. Редовното снабдяване с витамин С има благоприятен ефект върху организма. Млечните продукти принадлежат към полезните храни, особено киселите млечни продукти, които обаче не трябва да са твърде много, тъй като тялото не би било достатъчно наводнено. Водорасли, морски дарове и месо (агнешко, овнешко, пуешко, заешко) принадлежат към трапезарията на члена на АБ.
Фактът остава фактът, че теорията на Д’Адам няма по-дълбока подкрепа в реалното познание. Позоваването му на изследвания от химическа и биологична гледна точка не е потвърдено от публична публикация, така че мнозина се съмняват в самото съществуване на научните изследвания. Образуването на кръвни групи и връзката му с храненето е чисто предположение. Твърди се, че дори проблемът му с лептините е в пряк конфликт с проучванията, тъй като те адаптират ефектите си според нуждите, за да ги впишат в теорията. По този начин ефективността и ползите за здравето са наистина под въпрос в тази теория. Предимството на диетата според кръвната група е особено установената индивидуалност на стила на хранене и доста разнообразното хранене.