Преди си купувах подложка за упражнения вкъщи, за да приведа корема след раждането, но когато вечер падна в леглото (по-точно късно през нощта) след уморителен ден, просто го гледам с угризения и здрав разум и сънят надделява. Оттогава ние просто лежим тук, зареждаме се и падаме в прахта ...
Преди няколко дни реших да го използвам. Така че не е така аз, все още имам здрав разум и корем след раждането:). Но малките ми гумени ботуши, които през деня изсмукват тази енергия от мен, с удоволствие ми я предават на постелката. Например в такава домашна детска градина за скачане. Отлична физическа активност на закрито за дъждовни дни, подготовка бърза, неизискваща и евтина. Освен това постелката действа като амортисьор на пода, за което не само ставите на децата ще бъдат благодарни, но и съседите под вас.
Имаме нужда от:
- подложка за упражнения - подложка (Трябва да има покритие против хлъзгане, за да се избегне нараняване. Ако нямате подложка, можете да използвате и мек килим или самия под в комбинация с чорапи против хлъзгане)
- лента за боядисване (лесно се отлепва)
- нещо за хвърляне
Приближаване:
- Залепете модела на детската стая на постелката.
- Направете нещо за хвърляне, което няма да се търкаля (напр. „Торба за чорапи“ - изсипете нещо хлабаво в чорапа, например сух боб и направете възел отгоре).
Правила:
Детето хвърля първия квадрат в последователността. След хвърлянето той прескача детската градина, но площадът, върху който е хвърлен обектът, трябва да бъде пропуснат. В края на детската градина той скача наоколо и отскача назад. Пред кутията, където обектът спира, той го взима и скача до края. Той продължава, като хвърля втория квадрат и продължава по същия начин, докато прескочи цялата детска градина. Ако пропусне хвърляне или сгреши, докато скача, друго дете продължава. Те се редуват, докато някой премине през цялата игра.
Съвет: Можете да разменяте играта, да скачате първо на десния крак, после на левия, накрая направо или да скачате като жаба клекнала и с ръце на земята.