Нигела Лоусън: Или избирате кутия с бисквити или дънки с размер шест. Винаги имам бисквити.
Гастрономическата суперзвезда Нигела Лоусън никога не е страдала от тънки извивки. Последният обаче има наистина тесен колан и ние знаем какво стои зад него.
Тя е на около петдесет години, готви страхотно и целият свят, който поне малко се интересува от гастрономия, лежи в краката й. И внимавайте, краката й наистина не са слаби чукове. Нигела винаги е казвала, че харесва храната твърде много, за да се откаже заради изнемощелата си фигура. Затова всички бяха изненадани, когато тя се оказа по-тънка на екраните от обикновено. Какво е, че бившето наедряло момиче „сложи“ повече от два готови размера?
По-добре алчен, отколкото разточителен
В Nigella сме свикнали да можем по чудо да повишим самочувствието ви, дори ако просто не сте ходили на готварски клас в ресторант със звезда на Мишлен. Той е красив, приятен, усмихва се и готви с такава лекота, че усещате, че дори не е нужно да слизате от дивана, за да приготвите гурме пиршество за семейството си. И благодарение на характерните си извивки, тя убеди хиляди жени, че да имаш извивки е наистина секси. В края на краищата, слабият готвач би бил лоша реклама за себе си, нали? Но миналата година претърпя сериозна промяна. Тя спечели много, изглеждаше скучна и неподредена и когато папараците я хванаха в Сидни, Австралия, като парченца във водата, цялата обвита в черни бански костюми, които буквално скриваха фигурата й от главата до петите, булевардът я уплътняваше.
Какво се случва с бившата сексика, поради което дори тези, които едва успяваха да варят яйца, бяха силно включени? Защо изглежда толкова стар в черните си безформени тоалети? - попитаха фенове. „Да, качих килограми, но не защото това би запълнило повече. Бях стресиран и спах много малко, докато снимахме друга част от моето шоу ", Нигела се защити, твърдейки, че все още се страхува да отслабне, защото може да изглежда много по-възрастна. „От време на време и аз искам да съм по-стройна, но определено не искам да бъда твърде бедна. Но не работи. Аз съм типът, при който алчността винаги печели над суетата “, след това готвачът се засмя на манията си по добрата храна.
Вижте една от видеорецептите на Nigella:
Тайната на знаменитостите
Дните на фалшификациите и заоблените криви обаче изглежда са изчезнали завинаги. Нигела е отслабнала с почти двадесет килограма през последните месеци, правейки младостта да изглежда отново и шик, както преди. И предвид нейните фантастични (и не диетични) деликатеси, които тя редовно публикува на уебсайта си, това е чудо.
Истината е, че Нигела не беше съвсем права, когато твърдеше, че зад пълните й форми се крие стрес. Това посочва експертът по хранене и треньор Джеймс Дуйган, за когото се твърди, че е помогнал на неписаната кралица на кухнята да се върне към по-слаби пропорции. Според него с постоянни строги диети и страхове от провал причиняваме стрес, благодарение на който не само няма да можем да се преработим до мечтания размер, но, напротив, ще наддадем и на тегло. И така, фитнес гуруто създаде специален хранителен и тренировъчен план Bodyism Clean & Lean, който твърди, че е предоставил нова фигура не само за Nigella, но и за модела Elle MacPherson, Rosie Huntington-Whiteley или вечния секси женски кожар Hugh Grant.
Nigella премина от понички и конуси към омлети от белтък за закуска, постно птиче месо, риба и всякакви органични зеленчуци. Разбира се, за да се отърве от токсините, тя напълно пропусна алкохол и вместо да практикува чаша йога, тя предпочете да практикува йога или пилатес. Специалните коктейли на Duigan, които помагат за разграждането на токсините от тялото и са причинили малка революция в диетичния свят, също са част от прочистването. Вярващите в здравословен начин на живот ги подреждат по модела на знаменитости по целия свят и не могат да ги похвалят.
Готвачът на знаменитости обаче твърди, че парадоксално е, че внезапното й отслабване е помогнало и от изключително болезнената операция на кривите палци. „Имах проблеми с ставането, камо ли да тъпча около печката. И ме нарани толкова много, че не бях застрашен от нощни пътувания до хладилника, " разкри усмихната брюнетка. Очевидно тя просто се притесняваше да изпраща децата да носят купища от любимите й деликатеси на дивана.
Но ако очаквате британска звезда да хвърли целия гурме зад главата ви и да се хвърли в готвенето на десерти с ниско съдържание на мазнини, грешите. Всеки ден той залива официалния си сайт с нови рецепти и в момента се фокусира върху изкусителната италианска кухня. И така той определено все още не планира да сменя целия гардероб.
Снимка: profimedia.sk
„Спомням си, че Елизабет Хърли веднъж каза в кулоарите на нейната супер фигура - или вие избирате кутия бисквити, или дънки с размер шест. ".
Според Джеймс Дуйган знаменитостите обожават 14-дневното прочистване. Опитайте и вие?
Това е да!
Плодове - пълен е с фибри и витамини, така че не го пропускайте нито един ден.
Пуешко месо - е беден и съдържа аминокиселината L-триптофан, която е полезна за производството на хормона серотонин. Има успокояващи ефекти и точно от това имате нужда. Можете също така да се поглезите с постно пилешко и свинско месо, черен дроб, риба и морски дарове. Зелени зеленчуци - предпочитате ли авокадо, тиквички, краставици, бобени шушулки или броколи? Опитайте също рукола, спанак, кълнове и аспержи.
Ядки - Вземете цяла шепа ядки и семена - орехи, пекани, бадеми, кашу и шам фъстък. Те ви дават енергия и снабдяват тялото ви с минерали.
Пробиотици - ще направи храносмилането ви добре. Потърсете обаче неподсладени натурални кисели млека, ацидофилни млека и кисело млечни напитки с живи култури.
Закусвам - Без кроасани и кафе! Вместо това се поглезете с яйце, сьомга, пълнозърнест хляб и зеленчуци.
Емоционалният глад не е глад - научете се да различавате желанието за нещо от истинския глад.
Вода, вода, вода - ако имате навика да пиете поне два литра на ден, освен по-стройно тяло, ще бъдете изненадани и от по-еластична кожа, хидратирана кожа и отсъствие на мигрена, което смятате за нормално.
Научете се да ядете - Уроците по дъвчене звучат като подходяща мода, но забелязали ли сте колко пъти си хвърляте храна за рекордно кратко време и без наистина да осъзнавате какво ядете? Табу също яде на бюрото в офиса, в колата или гледа телевизия.
Не това!
Прости захари - те ще ви ритат, когато имате нужда от енергия, но също толкова бързо ще се настанят на бедрата ви.
Алкохол - пълен е с токсини и захари. И това е последното нещо, от което се нуждаете.
Бързо хранене - бургери, пържени картофи, мазна пица. наистина трябва да сте убедени, че тялото ви няма да се справи добре?
Кафе - Поглезете се с максимум два на ден и за предпочитане без кофеин.
Полуфабрикати - Те са пълни със сол и аромати, така че ги оставете във фризера. Обърнете внимание и на пастети, солени и пикантни шунки, бекон, студени разфасовки и некачествени сирена.
бяло брашно - Изключете модерната отрова под формата на тестени изделия, десерти, бисквити и хляб.
Зърнени закуски - Готовите печени мюсли, чипс и предварително приготвени овесени ядки съдържат твърде много захари. Вместо това, поглезете се с протеинов омлет или традиционна старомодна овесена каша.