Медицинска експертна статия
Кефирната диета може да бъде много ефективен начин за отслабване. Особено ако са разнообразени от други продукти. Ето няколко бързи и добри начина за отслабване в менюто си с кисело мляко.
[1]
Метод за отслабване номер 1. Кефирна диета - разтоварване
Изпразването на кефирната диета е много добре след празник, големи празници с тежки ястия. След това стомахът иска да се отцеди. Ти му го даваш. Само 1 ден диета с кефим ефективно отпуска тялото, като по този начин премахва излишната храна от тялото.
Ще бъдете леки, красиви и без мазнини, които ще започнат да се топят много ефективно.
Меню за разтоварваща кефирна диета
Сушен хляб - 1 брой
Кефир - 250 грама
Прясно компресиран сок - 250 грама
Салата от пресни зеленчуци
Винегрет - 200гр
Зеле квасшенная - до 150гр
Алтернатива на тези ястия е варена риба, 200 g
Морков гювеч
Хляб (2 филийки сушен)
1 час преди лягане
Кефир или мляко - 250 g
Тази диета ще ви позволи да премахнете излишните килограми за 1 ден - от 2 до 3 килограма. Тази диета може да продължи една седмица. И тогава теглото ви лесно може да изчезне - минус 7-10 килограма
Метод за отслабване номер 2. Кефирна диета - на райета
Тази диета може да бъде много ефективна при отслабване. Продължителността може да се регулира за неопределено време и дори тази диета ще се превърне във вашата хранителна система.
Резултатът от диета с раирана четка е -2 кг за 2 дни.
Меню за диета на ивици на кефир
- Ден 1 - кефир с ниско съдържание на мазнини (до 1%)
- Ден 2 - всякакви продукти (посочете самите порции)
- Ден 3 - Пак кефир
Затова яжте толкова, колкото смятате за подходящо.
Преди да седнете на кефир с раирана диета, говорете с Вашия лекар и отслабнете ефективно.
Между другото: киселото мляко на ден кефир може да бъде заменено с минерална вода без газ. Много добре отпуска тялото.
Метод за отслабване номер 3. Кефирно-ябълкова диета
Същност: яжте ябълки и пийте кефир последователно. Само киселото мляко трябва да е с ниско съдържание на мазнини.
Продължителност на диетата: 9 дни
Диетичен резултат: до 9 килограма
Диетично меню с кефир и ябълки
1-ви, 2-ри, 3-ти диетичен ден
Кефир през целия ден на интервали от 2 часа - 1,5 литра всеки ден
Ден 4, 5, 6 - ябълки през целия ден (само дневно до 1,5 кг)
7-ми, 8-ми, 9-и ден - кефир през целия ден - 1,5 литра всеки ден
Може да се почувствате замаяни, особено през първите три дни от яденето на кефир и ябълки. Този организъм не съдържа токсини. Разбира се, за да се избегнат неприятните последици от диетата, е важно да се консултирате с диетолог, преди да я приложите.
Отслабвайте с нас лесно и с радост! Оставете една от тези фуражни диети да се възползва.