Всичко за диетите за отслабване
Диетични рискове-диета на Дюкан, 13-дневна, 90-дневна диета
- У дома
- Отслабване
- Диетични рискове-диета на Дюкан, 13-дневна, 90-дневна диета
Диетите за отслабване също имат своите рискове. Вижте рисковете - Диетата на Дюкан, 13 дневна диета а 90 дневна диета.
Ако промените диетата си бързо и забравите за липсата на хранителни вещества, витамини и други вещества, необходими на организма, ще има голям риск от различни здравословни проблеми. Освен това резултатът от диетата може да не завърши според вашите идеи. Вижте рисковете от диета за отслабване. В първата част ви описахме рисковете, които идват с диетата на Дюкан, 13-дневна диета и 90-дневна диета за отслабване. В следващите раздели ще опишем рисковете от други диети.
Рискове - диети за отслабване
Диетата на Дюкан - Тази диета е изключително популярна и освен това относително ефективна. За съжаление диетата на Дюкан също има своите рискове, особено здравни рискове. Първата фаза на диетата на Дюкан ви позволява да ядете само протеини, които могат да причинят храносмилателни проблеми (запек, подуване на корема, лоши изпражнения, ...), но също така и проблеми с бъбреците (много протеини натоварват бъбреците) и освен това проблеми с тялото хранене. Тъй като фази 1 и 2 са фокусирани основно върху протеините, във фаза 2 можете да ядете и зеленчуци, но това няма да е достатъчно. Това може да се прояви при следващото вземане на кръв - лоши стойности .... Други рискове са: загуба на коса, умора, главоболие, депресия, ... Да, има много по-лоши диети за отслабване и тези рискове могат да се проявят индивидуално, така че е по-добре да се консултирате с лекар, преди да спазвате диетата на Дюкан.
13 дневна диета - тази диета има подобни рискове като диетата на Дюкан, тъй като преобладават храни с високо съдържание на протеини и освен това са от животински произход - мляко, извара, ... . Голямо количество млечни продукти в диетата по време на 13-дневна диета причинява заразяване (което може да причини други заболявания), лошо храносмилане, ... 13-дневната диета също носи висок риск от йо-йо ефекта. Освен това тази диета също има риск от разочарование. Не можете да отслабнете много за 13 дни, така че въпросът е какво следва, когато завършите 13-дневната диета
90 дневна диета - Тази диета е много добре позната и популярна в Словакия. 90-дневната диета не е толкова едностранна, колкото 13-дневна или диета на Дюкан. Ако изберете правилния начин на хранене, респ. избирайки храна, така че 90-дневната диета не трябва да застрашава здравето ви. 90-дневната диета има най-големи рискове от йо-йо ефекта и от факта, че няма да можете да го завършите, защото често се случва след първоначалната загуба на тегло да отслабне с времето, което от своя страна води до неуспех.