Важно е да се наслаждавате и на храната по време на диетата, защото само тогава ще бъдете мотивирани да останете в избраната програма възможно най-дълго. Подбрахме за вас друга вкусна диетична рецепта, която съдържа зеленчуци и плодове, на които можете да се отдадете по време на, например, протеинова диета.
Състав:
- 150 г филе от сьомга
- 1 - 2 каперси ČL
- праз или зелен лук
- черен пипер
- малко дижонска горчица
- вар
- лимон
- зехтин
- завършен протеинов хляб
Приближаване: Нарежете каперсите, праза и зелената част на лука на малки парченца и залейте със сок от лайм. Извадете прясната сьомга от кожата и я нарежете на малки кубчета. Ще ви бъде по-лесно да режете, ако се движите перпендикулярно на естествената му мускулна тъкан. Добавете кубчетата към луково-каперската смес, подправете и разбъркайте горчицата. Смесваме всичко добре заедно.
Полейте грил тигана със зехтин и запържете за кратко готовия протеинов хляб върху него. Нарязваме хляба напречно, така че да имаме триъгълни тостове.