Проблем: В момента, в който се храним здравословно, ние мислим за всичко забранено
Това е особено често, когато хората сами предписват някои диети. Например, те забраняват хляба и сладкишите и не заместват нищо адекватно в диетата им. Те изхвърлят само една съставка от менюто си, така че бързо намаляват приема на калории, понякога до половината от първоначалния, и са гладни.
Хората често спазват диети, които имат значителен калориен дефицит. Издържат го известно време и се борят, но след това се отказват и изяждат всичко възможно. Здравословната диета трябва да бъде балансирана. Не мога да имам салата с две ядки и мисля, че може да продължи така вечно.
Проблем: Нямаме представа каква диета е подходяща за нас. Затова пробваме всичко едно по едно.
Всеки е специфичен в това. Пиша генезис за всеки клиент и всеки има нещо свое. Някои са чувствителни към някакъв вид храна, други са с наднормено тегло, някои имат диагноза, която трябва да се вземе предвид, и всеки има история на хранене и отслабване.
Ето защо не трябва просто да избираме произволно което и да е меню от Интернет и да чакаме страхотни резултати. Това, което работи за приятел, може да не работи за вас, защото всеки има различна изходна позиция. Всичко трябва да се вземе предвид при съставянето на ново меню и ако не можем да си дадем съвет за това, няма нужда да се страхуваме да отидем при експерт. Експертните съвети ще ви спестят години тестове, които изобщо не са от полза за вашето здраве.