Бедни или затлъстели. Съществуват погрешни схващания за здравето на второто посочено лице в непрофесионалната публика.
По-малко килограми, повече болести?
Въпреки това, хората, които имат проблеми с теглото, може да нямат автоматично здравословни проблеми. И обратно, дори слабите хора могат да плащат допълнително за болести, които са по-характерни за техните колеги. По-слабите хора, на които е дадена лоша фигура във венец, така да се каже, и практически нямат нищо общо, не са тези с най-здравословния начин на живот. Особено ако ядат това, до което са попаднали и изобщо не спортуват. Те често могат да се справят с проблеми, които са по-характерни за хората, страдащи от затлъстяване. Статистиката ясно показва, че всеки четвърти слаб човек има проблеми с метаболизма и диабета. Тъжният факт остава, че тези „слаби“ диабетици са по-склонни да умрат, отколкото затлъстелите хора с диабет.
Начало в модифицирането на диетата
Едни и същи правила за поддържане на здравето се прилагат и за двете категории, бедни и по-дебели. Първият е постоянното укрепване на мускулите. Редовното упражнение увеличава активната телесна маса (мускули) и изгаря неактивната телесна маса (мазнини). Повече упражнения носят със себе си пропорционално по-малко затруднения със „забавения“ метаболизъм и появата на диабет.