24.4. 2017 16:21 Научете се да контролирате порции храна и да измисляте красива фигура. Актрисата Дженифър Лорънс също следва правилото "две".
Дженифър Лорънс създава впечатлението, че харесва приятели и бира или бургери, а не диета и фитнес. И наистина е така! Актрисата мрази диетата, но може да контролира порциите, използвайки лесното Правило на "две". Благодарение на него той също има холивудски характер и все още има хамбургер и пица тук-там.
Ето как работи:
По принцип винаги трябва да имате предвид какво представлявате. Гладни ли сте, искате ли да отслабнете и в същото време да имате сладък зъб? Всичко е възможно, но трябва да знаете как да го комбинирате.
АКО СЪМ ГЛАДЕН
Поръчвате мезе и основно ястие.
АКО ИСКАМ ДА ОТСЛАБНЯ
Поръчвам мезе и друго мезе като основно ястие. (да не говорим, че спестява пари)
ЧУВСТВАМ СЛАДКО
Разполагам само с основното ястие и десерта наполовина.
ЧУВСТВАМ СЕ СЛАДКО, НО ИСКАМ ДА ОТСЛАБВАМ В СЪЩОТО СРОК
Дамата го апетитира като основно ястие и десерт наполовина