Холандски експерти заявиха, че са намерили ефективна техника за успешно отслабване по време на сън.
Учените отдавна са проследили хората, които искат да свалят повече килограми и са измислили интересно откритие. Както беше възможно да се разбере, за успешна загуба на тегло е необходимо да си легнете с отворени прозорци или балконски врати. Експериментите потвърдиха, че понижаването на околната температура в помещението води до разпределяне на допълнителна енергия в тялото за производство на топлина - и това е - лесно изчерпани калории.
Експертите настоятелно препоръчват на хората да отслабнат да отворят прозорец за през нощта. Научно е потвърдено, че чистият студен въздух причинява малко и безкритично охлаждане на тялото, а понижаването на показателите за телесна температура води до повишено производство на енергия и ускорени метаболитни процеси.
Учените обясниха перфектното откритие. Факт е, че човешкото тяло е изградено от два вида мастна тъкан. Първата мастна тъкан е така наречената „бяла“ мазнина. Обикновено присъствието му показва прекомерно количество мастни натрупвания при хората. „Бялата“ мазнина изгаря тялото само в краен случай - с липса на храна или по-ниска околна температура. Вторият вид мастна тъкан е „кафява“ мазнина, която има своя уникална функция - да поддържа постоянна телесна температура.
Изследователите стигнаха до заключението, че първият тип мастна тъкан е отговорен за колективната или складиращата функция, а вторият тип мастна тъкан е отговорен за оползотворяването или "изгарянето" на мазнините. По този начин, изкуственото понижаване на температурата на околната среда в една стая може значително да "разпръсне" метаболитните процеси.
Специалистите дават още една интересна препоръка: сънят трябва да бъде спокоен. Скандалите и емоционалните пътувания малко преди лягане карат преекспонираното тяло да забави метаболитните процеси и да удължи времето за изгаряне на калории.
В хода на по-нататъшни експерименти беше установено, че спането вътре с отворени прозорци или отворени балконски врати намалява вероятността от развитие на диабет - заболяване, което често е спътник на излишни килограми на човек.
Лекарите препоръчват да се обърне внимание на факта, че спането в стая със студен и чист въздух има положителен ефект върху общия тонус на тялото, подпомага втвърдяването и укрепването на имунитета. Сънят с отворен прозорец намалява риска от метаболитни нарушения, задържа младите хора и улеснява процеса на сън. В същото време лекарите откриват една важна подробност: желателно е да се намали теглото на съня гол, така че повърхностният слой на кожата да се охлади бързо и естествените хормонални вещества - кортизол, който е отговорен за натрупването на мазнини в тялото - ще да се произвеждат в по-малки количества. Намалените нива на кортизол в бъдеще ще ви улеснят да контролирате апетита си, да премахнете безпокойството и да ви предпазите от нервни разстройства.
Учените обаче предупреждават: не можете да преувеличавате, за да не настинете.
[12]