Татяна Мадарашова, д-р, от поредица статии: От моята практика
Начин на живот само за отслабване?
Избрах тази тема въз основа на опита от работата с клиенти, взели решение отслабнете придружен от треньор.
Хората са склонни да правят промени в живота си само когато са подтикнати към нещо.
- Затлъстяване е един от най-често срещаните мотиватори за промяна на начина на живот.
- Втората причина, която подтиква хората да променят начина си на живот е развита болест, предимно придружена от болка,заболявания с тежко функционално увреждане (тежко увреждане на зрението, инерция, реч, замаяност.) или заболявания, водещи до различни козметични увреждания (ампутации, кривина, инфаркт, поражение, обрив, косопад.).
- Друга мотивираща сила, която мотивира хората, е за някои индивиди тяхната амбиция и силно желание за успех. Такива хора се характеризират от детството, като развиват личността си, интересуват се от нови неща, преминават към промяна и се наслаждават на експерименти. Те са мениджъри, предприемачи, спортисти, писатели, политици. тоест те са хората, които са си поставили за цел да постигнат нещо по-голямо. По пътя си към успеха те постепенно стигат до извода, че е важно да се работи върху правилния начин на живот. По този начин те могат да поддържат желания от тях външен вид, здраве, физическо състояние и психическо равновесие. Следвайки правилния начин на живот, те изграждат платформа за постигане на върхови резултати.
Правилният начин на живот е предпоставка за постигане на върхови резултати.
Повечето хора, здрави и нездрави, бедни или затлъстели, той няма нужда да променя нищо в живота си.
Втората, но за съжаление по-малка група хора, търсят начини да живеят по-здравословно.
В група от неуморни търся, са само тези, които също са намерени. Който търси, този намира. Като пример ще спомена най-добрите спортисти на подиума. Те са тези, които са съветвани от най-добрите експерти в областта на живота. Такива спортисти се придържат към точно изчислената доза хранене, физическа подготовка, сън и релаксация. Те са достигнали висока степен физическо и психическо равновесие. Те следят начина на живот много отговорно и са наясно, че ако не го направят, няма да достигнат нивото на победителите.
Знанието е, че успешните индивиди ° Сцеленасочено те работят един върху друг. Те се опитват да влязат във физическо и психическо състояние чрез начина си на живот. Те търсят информация и възможности за успех, общуват и черпят от собствения си и чуждия опит. Независимо дали става въпрос за начина на живот и нещо друго, което е важно в живота им. Те обичат да чуват от другите как виждат ситуациите и какви са техните мнения. Те дори молят критиците от квартала да получат обратна връзка за това какво биха могли да подобрят върху себе си.
Лица без такива " дару " нямат много нужда да се подобряват. Нито начин на живот. Получаването на информация и ученето ги натоварва. Ако го направят, то само по принуда от обстоятелствата в живота. Те считат своите възгледи за така наречената „истина“. Погледите на другите ги дразнят и дразнят, когато не са съгласни с техните възгледи. Те не толерират критиките към себе си. Не виждат тези, които ги критикуват като приятел, а напротив.
За да живеем в здраве, в хармония със себе си и заобикалящата ни среда, трябва да познаваме законите на света, в който живеем. Също така е важно да разпознаваме и приемаме тези принципи с дължимата грижа смирение * и любов. Това е основна предпоставка живейте живота си щастливо **. Постигането на това се обуславя от нивото на нашия баланс ***. И за да постигнем баланс, се нуждаем от оптимален начин на живот.
Начин на живот само за отслабване?
Отговорът зависи от вас.
смирение *, щастие ** и баланс *** в живота ни ще бъдат предмет на други статии.