Това е упражнение в познатата домашна среда под "наблюдението" на професионалист на намалена цена . Треньорът ще проведе кратко интервю с вас, по време на което ще ви зададе различни въпроси за вашите здравословни проблеми, начина ви на живот (работа, диета ...) Ще обясните вашите изисквания и идеята си какво искате да постигнете. Въз основа на тази среща, треньорът ще изготви домашен план за обучение и менюта, които също могат да бъдат съставени от вашите ЛЮБИМИ ХРАНИ! Невероятно е, но можете да отслабнете и с шоколад:-)
Всичко, от което наистина се нуждаете, е една среща.
Ще завършите първото упражнение с треньор, който ще ви покаже упражненията, ще ви посъветва как да тренирате правилно и ефективно. Ще се претегляте редовно, проверявайте размерите на тялото си. Тренирате у дома, сами, съгласно съставения тренировъчен план със спазване на предписаното меню и след определено време (напр. След месец) ще се свържете с треньора, когато ще сравните вашите усилия и измерените стойности заедно. След това треньорът ще оцени състоянието ви и ще прецени дали да продължи с зададената програма или да коригира цялото ви домашно обучение.
Всякакви корекции вече не са налични !
Съставът на обучението и менюто е много индивидуален, така че трябва лично да проведете уводно интервю, за да получите индивидуален план. Няма да получите копирани тренировки и диети, които просто трябва да си затворят очите без видим резултат.
Това е професионална програма, която е изключителна в своята индивидуалност. Планът за упражнения и менютата вървят ръка за ръка, те се допълват и това го прави толкова уникален, благодарение на който нашите клиенти постигат положителни резултати. Лична среща също е необходима, защото ще практикувате упражненията веднага под наблюдението на треньор. Много е важно да спортувате правилно.
Какво съдържа съставеното домашно обучение?
- разработване на план за упражнения
- последващи корекции на менюто или плана за обучение, ако е необходимо
Програмата е съставена за период от 6 месеца - цена 150 €.
За сравнение представяме колко би струвал план за обучение за 6 месеца във фитнес център.
- вход за фитнес центъра - 6 месеца x 23 € = 138 €
- изработване на менюто - (необходимо преработване на всеки 2 месеца) 3 x 20 € = 60 €
- разработване на план за упражнения - (необходимо преразглеждане на всеки 2 месеца) 3 x 20 € = 60 €
Общо бихте платили € 258 !
И разбира се спестявате от пътни разходи:-)
Трябва обаче да се подчертае, че клиентът действително трябва да следва програмата. Няма да ви задаваме пости и диети, от които ще припаднете. Менютата са проектирани така, че да можете да функционирате безкрайно. Хранете се, за да не гладувате. Налице е обаче известна доза дисциплина и спазване на правилата.
Ако искате да отслабнете, не очаквайте чудодейно хапче, чай или друг досега „непреодолим препарат“. Въпреки че тези продукти могат да ви дадат временен желан ефект, понякога сте се чудили какви нежелани ефекти трябва да имат върху тялото ви.
За да намалите теглото и да подобрите здравето, нищо друго освен редовните упражнения и здравословните или умерени диети няма да помогнат.