Казват, че лятната почивка на море е гаранция за здраве през останалата част от годината. Това глупост ли е или морето и крайбрежната среда наистина имат толкова голяма сила? Хипократ вече подчерта лечебните ефекти на морската вода. Той беше прав?
Въздействието на морето е било оценено от древните гърци преди стотици години. Както басейните, така и горещите вани бяха пълни с морска вода, тъй като те вярваха в това има ползи за здравето и допринася за човешката красота. Редовното къпане в такава вода може да помогне за укрепване на функцията на имунната система, подобряване на кръвообращението, насърчаване на цялостното благосъстояние и хидратиране на кожата. И те бяха прави! Много експерти се съгласяват с лечебните му ефекти и посочват как ни влияе, дори ако се отдадем на плуване в морска вода по време на една лятна ваканция.
Укрепва имунитета
Морската вода съдържа жизненоважни елементи, витамини, минерални соли, микроелементи, аминокиселини и живи микроорганизми, които имат антибиотично и антибактериално действие. Те спомагат за поддържането на здрава имунна система. Казва се, че компонентите на морската вода, като човешката кръвна плазма, лесно се абсорбират и използват в тялото по време на плуване. Вдишването на морски въздух, изпълнен с отрицателно заредени йони или молекули, които се свързват с белите дробове, също укрепва имунната система, както подчерта д-р Кони Ернандес. Освен това много експерти твърдят, че плуването в морска вода ще отвори порите в кожата, което ще позволи по-добро усвояване на морските минерали и в същото време елиминиране на токсините от тялото, причиняващи заболявания.
Подобрява кръвообращението
Къпането в морска вода може да помогне за улесняване на кръвообращението в тялото. Нашата кръвоносна система - която се състои от сърцето, капилярите, артериите и вените - позволява на кислородната кръв да тече от сърцето към тялото, след което да се връща в сърцето. Основната цел на таласотерапията или с други думи терапията с морска вода е да увеличи циркулацията на кръвта. Плуване или къпане в топла морска вода подобрява кръвообращението чрез възстановяване на важни минерали в тялото, изчерпани от стрес, лоша диета и токсини от околната среда.
Подпомага цялостното благосъстояние
Морската вода се използва от много години за подобряване на цялостното здраве и благосъстояние. Съобщава се, че плува в топла морска вода активира лечебните механизми в организма за борба с болести като астма, артрит, бронхит и възпалителни заболявания, както и обща болка. Казва се също, че магнезият, богат минерал в морската вода, отпуска мускулите, намалява стреса и помага да се предизвика сън. Магнезият причинява облекчаване на нервното дразнене и води до повишено чувство на спокойствие, според уелнес пионера и автор J.I. Rondale.
Има благоприятен ефект върху кожата
Магнезият в морската вода хидратира кожата и подобрява цялостния й вид. Според проучване от 2015 г., публикувано в International Journal of Dermatology, къпането в разтвор на сол от Мъртво море, богато на магнезий, помага за омекотяване на кожата. Изследователите установяват от малък експеримент - хората с атопична суха кожа потапят едното предмишница за 15 минути във вана, съдържаща 5% сол от Мъртво море, докато останалите предмишници са потопени в обикновена чешмяна вода. Резултатът беше ясен. Солевият разтвор по-добре хидратира кожата и значително намалява симптомите като възпаление на кожата, зачервяване и грапавост в сравнение с чешмяна вода. Изследователите отдават тези ефекти на високото съдържание на магнезий в солта от Мъртво море.