Въпреки че витамин D е важно вещество с много биологични ефекти върху тялото, понякога силата му просто не се проявява! В същото време ние сме виновни. Д-р Игор Буковски посочва често срещаната грешка, която мнозина допускат, когато приемат този витамин и по този начин лишават тялото си от неговите ефекти!
Витамин D е един от най-важните витамини за гладкото протичане на тялото. Въпреки че го получаваме от храната, която консумираме, мнозина го използват под формата на таблетки, капсули или в течна форма. И тук идва проблемът.
Прочетете също: Само няколко секунди и след вкусовете: Ефективен начин да се противопоставите на нездравословната храна!
На капки НЕ!
Ако го имате витамин D в таблетки, трябва да се приема с храна, която има достатъчно мазнини. Например, в случай на закуска, която се състои от плодово смути, е по-добре да изчакате с употребата на витамина и да го ядете само когато имате по-голямо ястие със съдържание на мазнини в чинията си. Приемате ли витамин D под формата на капки? Много хора в този случай правят една голяма грешка и използвайте това вещество неправилно!
„Когато дозираме витамин D, грешим в това капваме витамин на чаена лъжичка и след това го облизваме,„Посочва д-р Буковски и продължава: „Представете си, че две или три капки на лъжица представляват толкова малко количество, че когато я оближете, една четвърт може да остане на лъжица, друга четвърт ще остане на устните ви, а останалата част ще бъде в устната кухина, което трябва да влезе в тънките черва, които са на 70 см от възрастен човек. "
Видео като доказателство
Също така е напълно безсмислено да капете витамин D право в устата си. В приложеното видео по-долу, Dr. Bukovský показва какво се случва, ако капнем две или три капки витамин D върху чисто гладко стъкло. Ако капките трябва да достигнат разстояние от 70 см върху гладко стъкло, виждаме, че те не стигат до никъде и витамин D в крайна сметка се губи по пътя.
„А сега си представете вътрешна среда, лигавица, която е много здрава и има водна среда, в която витамин D се държи съвсем различно, отколкото на стъкло“, добавя д-р. Буковски.