Здравейте бебета, надявам се да мога да се присъединя към вас .
Днес имам първия ден от фаза 1.
Настоящото ми тегло е 57,3 кг, а целевото тегло е 52 кг, т.е. - 5,3 кг.
В първата фаза трябва да съм 3 дни?
@misiba здравей и добре дошли между нас ясно 3 дни трябва да е ОК, със сигурност вече не.
Пазя пръсти.
@merulka Благодаря, тезата е толкова топла, не искам да съм толкова сладка
@misiba, но аз сега chutiiiii за трима
@atota Мисля, че е проблем. Те просто не проповядват плодове сутрин за забавление. Но както пише merulka, през лятото ще се радваме на това, което имаме, плодове и зеленчуци и за зимата нищо няма да ни изкуши, така че можем да бъдем честни.
В противен случай също ми изнервя, когато някой ми каже: Не ми трябва градина, защо, някой ще ми даде. Това е като мен. Ще се направя като глупак, някой седи на дупето му и ще го донесат до носа му. Но тази година нямат късмет. Нека и той да ме разбие.
Днес:
R - хляб със сладко
D - само кафе
O - пълнозърнести кнедли от бринза
Ol - ягодово полирано кисело мляко
V - Не знам
Kočeny днес е бедствие. 34 градуса. Синът е избутан в басейна. Но ще почакам час. Цял ден се намръщвах в очакване да свети толкова ярко.
@misiba здравей между нас. Не мисля, че си заслужава да се притеснявате за 1.F. 3 дни. Искате само 5 кг. Дори два дни ще ви бъдат достатъчни. Основата е да се яде 5 пъти на ден. Дори и да не ви харесва. Винаги вкарвайте нещо вътре. Ако не се храните редовно, тялото ви ще започне да складира запаси и вие сте в ада.
Не обръщайте внимание на диетата ми, за да не ви дразня. Вече съм в безкраен 4.F.
Предполагам, че знаете правилата.
@ 11xena11, така че наистина си като мен, просто раздавам и раздавам, а моите приятели имат богато украсени градини и аз ще дойда за това, което отглеждам.
И всъщност никъде не съм чел, че имам плодове или кавалер до обяд, тъй като ягодите са такива всеки ден до вечерта, но какво ще кажете за мен? благодаря, че посочихте не знам какво ще правя
@atota Знам какво ще правиш. Яжте ги доста приятно като мен. Докато те са. Не е ли по-добре от това да имате нещо пържено или мазно животно?
Така че не мислех, че ще бъде толкова трудно, обикновено дори не виждам нищо протеиново, brrrr: - /
@ 11xena11 no krkovicka също е dobraaaaa и ягодите вече са vyyyyborneee sladunkeeee mnamky
@misiba с вашето тегло 57 кг при височина 174 см, така че отивам направо до кея, за да покажа бикини.
@pantaloni ами и аз бих искал това
@ cukrik580 Вкус си, сякаш имаш вкус, но внимавай за мазнините . Бебето се нуждае от здравословна диета и качество, разнообразно.почти за цветове и витамини и всичко, което узрява красиво в нашите магазини е достатъчно.но дом без пръскане е точно това Био.
Добро утро, днес теглото ми приятно ме изненада от 55,6 кг. Това е минус 1,7 кг
Вчера закусих нискомаслена извара, десетата филия сирене, обедното филе, оловран 2 филийки сирене с лучина, вечеря 5 филийки шунка и 2 филийки сирене (запалете всичко) и втората вечер 2 белтъка. Цял ден пих чай от лайка около 2 литра и около литри вода.
caute кубчета, misiba поздравления, току-що забелязах, че нямате трици в трапезарията, те са много важни, така че включете ги.
Днес тежа плюс килограм и половина, МС започва, коремът ми е като балон, нали го знаете. Днес дори не трябваше да се претеглям, но просто се изправих, за да ме оставя да скоча, защото вчера се НАГРАДИХ в девет часа вечерта (буквално. Всъщност ми отне около минута) целия сладолед, аз трябва да направя лек сладолед, иначе не мога да го направя през лятото.
@merulka получих вчера. Така че смея, когато ме довършат. Коремът ми е като балон от вероятно всички онези зеленчуци, плодове и столова.
R - хляб с мед
D - 1/2 жълт пъпеш, ягоди, нарязани и поляти с жогобела
O - соево месо, кус-кус, зелена салата
Ol, V - ще видим какво още ни идва на ум.
@merulka Благодаря ти за напомнянето, бързо изтичах да купувам трици, намерих в dm от Alnatura.
@ 11xena11 добре, това е мнааам
@misiba Надявам се, че си купил овесена каша, защото част от невежеството е опекла пшеница
Така че днешният оловрант беше около шепа ягоди, легнах в басейна на матрак, така че не можех да помогна на другите.
И аз просто правя вечеря. Печено говеждо с колбаси. Мислех за впечатлението от кускуса със соево месо, но утре ще го взема за обяд.
така че кубчетата вече имам ms днес, ние сме като aquabels синхронизирани. Не ми харесва много, разтоварвам го в храната като ме принуждава да не бъда глупав.
@ 11xena11 да, овесете тези