Всяка работа трябва да бъде балансирана чрез релаксация
Всяка физическа и умствена дейност трябва да се балансира чрез релаксация. Липсата на почивка или сън увеличава чувството на умора и отслабва имунната система. Всеки трябва да се отпусне достатъчно и да регенерира тялото и ума си след усилена работа.
Здравословно хранене за душата ни. Какво включва всичко?
Имаме състоянието на психиката до голяма степен в нашите ръце. Дали се чувстваме добре се влияе от храната - тоест какво ядем в чиния. А също и психохигиена под формата на медитация, изкуство или спорт. Всеки трябва да намери свой собствен начин да му помогне да възстанови загубеното си душевно равновесие, както и да знае факторите, които го нарушават. Натрапници на психиката - стрес, липса на сън, вредни пристрастяващи вещества и др. - опитайте се да го сведете до минимум.
Невролог за синдрома на изгаряне: Типичен симптом е необходимостта да се прави нещо през цялото време, докато апатията дойде по-късно
Синдром на изгаряне - синдром на изгаряне е резултат от претоварване с работа и се характеризира с неспособността на организма да регенерира силата си. Дори след добър нощен сън или няколко дни ваканция, тялото не е в състояние да функционира пълноценно. Можете да научите повече за синдрома на изгаряне от интервю с невролог MUDr. Терезия Маккова.
Как да се справим със стреса по време на домашна карантина?
Настоящата ситуация, когато прекарваме много време вкъщи и се изолирам, носи различни стресови ситуации, които изобщо не са от полза за тялото ни. Въпреки че стресът не може да бъде напълно избегнат, можем да се научим да го управляваме и да живеем тези дни по-щастливи.
Отношение към коронавируса: Психичното отношение на човека е от решаващо значение при всеки риск!
Коронавирусът - в момента е гореща тема и риск, който за съжаление пристигна в Словакия от глобалния свят през 2020 г. Тъй като това е неприятна новост, това се отразява и в екстремния характер на информацията за него - или има твърде много информация, или твърде много информация. Според девиза - по-малко понякога означава много повече, амбицията на следващия текст е да се обърне към критичното мислене, здравия разум и прагматичното отношение на Мъдреца като най-доброто възможно управление на този риск.
Страдание, болка, зло. за него трябва да се говори?
Страданието засяга всички млади хора и родените по-рано. Тежката тишина не предвещава нищо добро. Честният въпрос може да помогне, дори да спаси живот. Тъжна тема? Съгласен съм, освен ако не си затворим очите, нищо няма да се промени, а точно обратното. Нека си отворим очите, защото есента е коварна. Слънцето се крие зад тъмни тежки облаци, животът носи много клопки.
3 проучвания за депресия (депресивно разстройство) при деца и юноши
Депресията е сериозно психично заболяване, което води до чувство на тъга, безнадеждност, загуба на опит от радост или енергия. Какво е въздействието на депресивното разстройство при хората в детска и юношеска възраст, ще научим от 3 професионални статии.
Съвременните времена разбиват душата - как да се справим?
Нашите предци ни дадоха мъдро и вечно послание: в здраво тяло има здрав дух. Но и обратното е гарантирано. Когато душата е болна, цялото тяло боли и човек не се радва на нищо. Здравословната му аура е унищожена и всяко страдание, гняв, завист, безпокойство, негативен стрес и дискомфорт улесняват появата на болестта. Нека си спомним, че спокойствието е най-добрата превенция в предположение за човешкото здраве.
Жилавостта е повече от способност
Човек в трудна житейска ситуация трябва да може да стане и да се преодолее. Не винаги е възможно и често не е лесно. Но способността за преодоляване е особено спомогната от упоритостта (силна воля) и способността (майсторството). Може би неконвенционално разбираемо ноу-хау за някого. Той обаче помага на човек в трудни моменти и се използва и за укрепване на здравето.
Ефективен срещу компютърната зависимост
Натискът на времето и забързаността на информационните технологии много често разрушават човешкото здраве. По различни начини и причини, където доминира един прост факт, изпитан от три хилядолетната еволюция на човечеството. Ако предпочитаме неживите неща вместо живите, тогава постепенно се разболяваме, докато не се разболеем.
Комуникацията като магическо доверие и убеждение
Комуникацията и здравето са тясно свързани. Осъзнавате ли това? В крайна сметка ходът на всяко лечение е много по-добър, ако имате късмета да бъдете мъдър и правилно комуникиращ лекар, който може да ви даде подкрепа и насърчение не само чрез медицински показатели, но и с изговорени думи, дори в случай на заболяване.
Автооптимизацията като начин за самоусъвършенстване
Един от атрибутите на по-доброто здраве е да имате нова психическа карта. Правилната вътрешна обстановка, която на практика често извличаме от най-добрите житейски съвети или от мотото и смисъла на живота на успешните хора от техните автобиографии. Най-мъдрите хора в света са потвърдили усещането, че колкото повече човек знае, толкова повече осъзнава колко още не знае. Следователно, мъдър и доказан начин за психично здраве, а оттам и за физическо здраве, е постоянното обучение.
Биопсихиатрия: от това, което зависи чувството на щастие и удовлетворение?
Въпреки огромното разрастване на човечеството и ракетния научно-технически прогрес, голяма част от хората са недоволни от живота си. Те постоянно търсят най-подходящия екзистенциален модел и начин на живот. Едно от решенията е еволюцията на новите медицински и икономически дисциплини. Сред тях доминират индустрията на щастието и биопсихиатрията.
Самоуправление и саморазвитие - здравословна възможност за всеки
Терминът "саморазвитие" се отнася до обучението на личността на човек и може да се намери в литературата, особено във връзка с понятия като личностно развитие, успех и щастие, растеж на живота, баланс на живота, коучинг, менторство, емоционално обучение, развитие на личността, промяна в отношението, carpe diem, самореализация.
Асертивността като изкуство на отхвърлянето
Много рискове за здравето и последващи заболявания се коренят във факта, че хората не могат и не могат да отхвърлят правилно. Заповеди, заповеди, манипулации и други форми на принуда оказват значително влияние върху нашето здраве.
Без днешната култура няма бъдеще утре или каквато и да е стъпка, това е по-дълъг живот
Много пъти единствената пречка за по-доброто здраве на човека е самият човек. Пълната кървавост на материалната глупост, където да имаш много повече от това да бъдеш, в днешно време не само отнема спокойствието на хората, но и разрушава здравето им. Затова си струва да се подчертае значението на личната култура като шанс за постигане на дълголетие безплатно или много евтино.
Информативна история: навсякъде, където има любов, има и здраве и успех
Символът на троицата се използва от словаците с удоволствие и често. Например в религията - баща, син и Светия Дух или в добре позната приказка - дълга, широка и ясновидска, или в поговорката на комарджиите „Всичко добро за третия“. Един от отличните микроразкази, които са лесни за запомняне и могат да бъдат интерпретирани дори в непосредствена близост (семейство, деца, приятели), е следното за трима мъдри старци.
Етичен компас или как атеистите трябва да гледат на Божиите заповеди
Вярата и надеждата помагат на човек да преодолее най-трудните превратности в живота. Защото животът не е само удоволствие, но и страдание. Най-мъдрият от книгите е помазаното дело на религиозните учебници. Най-голямата и мощна колекция от рационални заповеди и отправни точки в историята на човечеството. За християните например това е Библията, за мюсюлманите Коранът. А какво да кажем за атеистите?
Чудодейният еликсир на здравето: три минути смях вместо тридесет минути бягане?
Имате ли килограми с наднормено тегло? Не обичате спорта, но искате да отслабнете? Опитайте се да коригирате отношението си и комбинирайте смеха със спорта. Искате ли да живеете по-здравословно и възможно най-дълго? Научете много и се смейте от сърце.
5 въпроса за шизофренията, които ще ви интересуват
Шизофренията е мистериозно заболяване, досега експертите все още не са успели да разберат какво точно я причинява. Тъй като болестта не е достатъчно изяснена, възникват няколко въпроса, които засягат пациентите, техните роднини, но и независими миряни.
Текстова реклама
MUDr. Андреа Стейнерова - честотна терапия - Лечение на бъдещето
ЗЕМЯ - полезно откритие на всички времена. ЧЕРТЕ ЕНЕРГИЯ И СИЛАТА НА ЗЕМЯТА.