Колоезденето може да бъде изключително забавна форма на кардио за хора, които искат да отслабнат, да подобрят личната си форма или да бъдат по-активни в начина си на живот като цяло - и противно на общоприетото схващане, не е нужно да сте толкова бедни, колкото бобеното стъбло.
Страстният колоездач Леонард Лий създава съдържание в YouTube за хора, които споделят ентусиазма му, независимо от възрастта или типа на характера. В скорошно видео той обсъди някои от нещата, които научи за колоезденето като по-висок човек, включително практическите пречки, които са често срещани, както и повсеместните ситуации на препятствия и смущения, които могат да възникнат в света на колоезденето.
„Като добър дебел колоездач мога да ви кажа, че трудните трудности при карането на колело носят различни предизвикателства“, казва той. „Може би най-голямото предизвикателство за дебелите колоездачи е, че тежкото колоездене е трудна работа, особено когато пътят е нагоре. Очевидно зависи от съотношението сила/тегло - ще го направя първо. ”
Абонирайте се за здравето на мъжете
Очевидно това обяснява, че тежките колоездачи трябва да имат висока производителност, в противен случай изобщо не биха могли да изравнят тези писти. Но тъй като те имат по-голяма тежест, „голяма част от тази сила всъщност ще бъде загубена“. Той добавя, че дори малка загуба на тегло може да помогне за изместване на съотношението сила/тегло в полза на велосипедиста, което ще доведе до по-високи скорости при наклони и в апартаменти.
Ленард казва, че по-тежките колоездачи трябва да обърнат специално внимание на коленете си. „Тъй като катеренето е много по-предизвикателно за нас, ние сме склонни да оказваме по-голям натиск на коленете си“, обяснява той. „Това може да бъде подобрено до известна степен чрез правилно монтиране на мотора и регулиране на височината и позицията на седалката правилно. Шофирането на по-ниски предавки също ще предотврати преминаването на твърде голям натиск през вас. " Коляното тренира. "
Първо, намерете подходящия мотор, който да ви помогне да избегнете някои от тези проблеми. Леонард обаче посочва, че това често е пречка само по себе си. „Много рамки, компоненти и колела имат ограничения на теглото, препоръчани от производителя“, казва той. "Никога не се изкушавайте да надвишите този лимит, ако го направите, този елемент може да се провали. В най-добрия случай гаранцията е невалидна. В най-лошия случай може да попаднете в сериозен инцидент. “По същия начин намирането на функционално и ласкателно колоездачно облекло в по-големи размери може да бъде предизвикателство - въпреки че Ленард казва дали искате да носите правилния комплект велосипеди, зависи от вас да избирам.
Един от най-разочароващите и често срещани негативни аспекти на „дебелия колоездач“ са непоисканите съвети за здравето и храненето от чужденци, някои от които имат добри намерения, докато други са направо обидни. „Много хора виждат човек с наднормено тегло и по една или друга причина смятат, че нямат представа защо са дебели“, казва Леонард. "Повярвайте ми, ние твърде добре знаем как стигнахме до тук."
Това съдържание се импортира от YouTube. Можете да намерите същото съдържание в различен формат или да намерите повече информация на уебсайта.
В повечето случаи обаче ентусиазмът на Леонардо за колоездене повече от компенсира някои от недостатъците. „Като цяло колоезденето има толкова много предимства, че наднорменото тегло не трябва да е причина да не карате колело“, казва той. „Нищо в живота не е без свои уникални предизвикателства и пречки. Можете или да видите тези препятствия и да ги оставите да приключат пътуването ви точно там, или да се насладите на възможностите зад тях. "