Единадесета седмица от бременността
Понастоящем изживявате 71-ия до 77-ия ден след ден - единадесета седмица от бременността.
Седмица 11 означава един допълнителен сантиметър за вашето бебе и няколко допълнителни сантиметра на кръста ви едновременно. Малко наддаване на тегло е естествено по това време. За да се чувствате комфортно, купете първите си дрехи за майчинство. За щастие днес дрехите за майчинство са направени да растат заедно с вас от първите месеци до раждането. Във време, когато бременността ви не е известна на непосветените, но обикновеното облекло вече ви тласка, можете да изглеждате толкова добре в дрехите за бременност, както винаги сте били свикнали.
Ако все още не сте го направили, научете за предстоящите медицински прегледи, особено за възможността да решите кой да предприемете. Между 10-та и 16-та седмица обхващаме голяма част от тази тема в нашето ръководство.
На 10-та седмица обсъдихме подробно болката в зъбите и главоболието по време на бременност. Какво да правите, ако получите диария? Може да е признак на заболяване?
Острата диария обикновено се причинява от бактериална или вирусна инфекция, но може да бъде причинена и от неподходяща комбинация от храни. При бременни жени диарията може да бъде причинена и от хормонални промени и някои лекарства. Диарията може да се появи и непосредствено преди раждането, когато тялото се изпразва в подготовка за раждане. Диарията нарушава усвояването на водата и минералите, не я подценявайте по време на бременност и ако проблемът продължава повече от два дни, консултирайте се с Вашия лекар.
Ако имате само незначителни затруднения, обърнете внимание на режима на пиене (3-4 литра на ден; 50 мл на всеки килограм тегло), пийте подсладен черен чай, все още силно минерализирана вода (Hanácká kyselka, Poděbradka) и пийте бульон с хранене. Можете да си купите разтвор за рехидратация в аптеката, но можете да го направите и у дома: 8 чаени лъжички захар, ½ чаени лъжички готварска сол, ½ чаени лъжички сода за хляб, 1 чаша сок от портокал и грейпфрут, разбъркайте всичко в 1 литър студена вода. Ако редовно пиете малко количество течности, тялото ви винаги ще запази малко, така че е важно да не подценявате режима на пиене. Ограничете диетата си през първите четири часа. След това време постепенно включвайте храни с въглехидрати, като: варени картофи, моркови, царевица, ориз, банан, белена ябълка, сладкиши. Избягвайте мазни храни и млечни продукти, както и подути храни. Ако е необходимо, Вашият лекар може да предпише лекарства за диария, които са безопасни по време на бременност.
Здраве по време на бременност
Хранителното заболяване може да се прояви с диария и/или повръщане, анорексия и треска. Има обаче и такива, които протичат без симптоми. Винаги е инфекциозно заболяване, причинено от вируси, бактерии или паразити. Те влизат в тялото най-често с храна. Повечето инфекции могат да бъдат лекувани в домашни грижи с помощта на гореспоменатите мерки и общи лекарства. Някои инфекциозни заболявания обаче са толкова тежки, че могат също така да компрометират развитието на плода. Това са по-специално:
Листериоза - Типични симптоми са повръщане, диария и треска. Това може да има сериозни последици за хора с отслабен имунитет. По време на бременност здравето на плода е застрашено от това заболяване и съществува риск от преждевременно раждане или спонтанен аборт.
Токсоплазмоза - понякога се проявява като треска, неразположение, подути лимфни възли, умора, но може да бъде и напълно асимптоматична. В ранните етапи на бременността това може да застраши правилното развитие на плода и да има фатални последици (аборт, нарушение на развитието, ...). Бременните жени обикновено се изследват за тази инфекция, така че не е нужно да се притеснявате твърде много, но все пак е добре да знаете как да намалите риска от инфекция. Протозоите, които причиняват токсоплазмоза, оцеляват в храносмилателния тракт на котките.
Спазвайте хигиенните принципи, които ограничават възможността за среща с нежелани микроорганизми:
1. купувайте неопасни храни (проверете срока на годност, външния вид, цвета, консистенцията)
2. не яжте сурово и недостатъчно сварено месо (по време на готвене температурата трябва да бъде най-малко 70 ° C, поддържана поне 10 минути)
3. загрейте предварително приготвената храна, която е била съхранявана известно време, до минимална температура от 70 ° C и я поддържайте при тази температура 10 минути
4. Когато боравите със сурово месо, не докосвайте очите и устата и измийте добре ръцете си веднага след работа.
5. обработвайте неварени храни (плодове, зеленчуци), обработвайте отделно от сурово месо и сурови яйца, използвайте други (или старателно измити) кухненски прибори
6. Използвайте само питейна вода, когато боравите с храна
7. Измийте добре всички плодове и зеленчуци
8. Консумирайте мляко само пастьоризирано
9. Избягвайте да ядете узрели сирена
10. след контакт с домашни любимци, измийте добре ръцете си, ако храните котката със сурово месо, месото трябва да се съхранява във фризер за няколко седмици предварително, за да убие всякакви микроорганизми
Също така трябва да избягвате сергии за бързо хранене, където не сте сигурни за правилната обработка на храната, включително зеленчукови салати.
Упражнение по време на бременност
Знаете ли, че тай чи може да се практикува и по време на бременност? Това бавно и грациозно упражнение, първоначално от Китай, съчетава движенията на тялото с правилната посока на жизнената енергия. Да се научиш да изпълняваш тай чи правилно, а също и да го разбираш, изисква редовност и търпение. Периодът на бременността може да бъде точно времето, когато обръщате повече внимание на себе си и тялото си и спокойният стил на това изкуство може да ви подхожда. Много упражнения се практикуват по двойки, ако имате възможност да отидете на упражнения с приятел, това може да бъде възможност да прекарате приятни моменти, които също ще подобрят здравето ви. Ако отидете да се упражнявате сами, може да намерите подобна настроена бременна жена точно тук. Тай Чи използва естествено движение и ви учи да дишате правилно. Може да облекчи бременните жени от главоболие, болки в гърба и гръбначния стълб. Както при всяко упражнение, и особено по време на бременност, е необходимо да започнете да упражнявате под ръководството на опитен инструктор.
Какво става в стомаха
11-та седмица от бременността не се вижда от жената от пръв поглед. Обичайно е жената да наддава около един до два килограма през първия триместър. Понастоящем наддаването на тегло не е много голямо, което се дължи главно на първоначалното гадене, което обаче трябва да се разреши с появата на 2-ри триместър. През единадесетата седмица все още може да има затруднения под формата на леко кървене или зацапване, което не е необичайно. Определено обаче се препоръчва консултация с лекар.
Бебето измерва около четири сантиметра през 11-та седмица и тежи около седем грама. Главата представлява половината от дължината на целия плод. Кожата все още е полупрозрачна. Костната тъкан бавно започва да се укрепва. Външните гениталии са почти в окончателната си форма, но все още не е възможно да се разграничи полът на детето от ултразвук. Ще бъде възможно да се разбере дали ще се роди момиченце или момченце след един до два месеца.
Към 11-та седмица детето вече е относително активно, което се проявява от факта, че той непрекъснато сменя позицията си, движи краката и ръцете си, които дори могат да се докосват. По-нататък от уменията за движение детето може да стисне ръката си в юмрука си и да пъхне палеца си в устата.
Въпреки че детето е толкова подвижно, не е възможно бъдещата майка да го усети по някакъв начин. Тъй като е доста малък, около него има много околоплодни води. Първите движения могат да се усетят само след един до два месеца.