Тези фитнес треньори ви предлагат онлайн програма, състояща се от няколко ефективни видеоклипа. И всичко безплатно! Елате да ги разгледате и изберете упражнение точно за вас.
За начинаещи
Нека започнем бавно, започнем с йога. Този вид физическа активност е много подходящ за начинаещи, които нямат много опит с упражнения. В йога човек се научава да диша правилно, укрепва мускулите и дори сваля няколко излишни килограма. Адриен е един от нашите треньори - фаворити.
За заетите
Ако не искате да тренирате дълго време или сте много заети, тогава тези упражнения от MadFit са точно за вас. Наскоро тя затвори своето предизвикателство в Instagram, в което можете да се присъедините и вие. Тя обяви, че ще добавя по един видеоклип към канала си в YouTube всеки ден, който винаги ще се фокусира върху нещо друго.
За любителите на HIIT обучение
Тренировка с висока интензивност за кратък период от време - това е HIIT. Много хора го харесват заради неговата ефективност и бързина. За кратко време ще загубите много излишни килограми. Лили Сабри е подготвила перфектна програма, в която определено ще се влюбите. Препоръчваме го на всички десет!
За бъдещи бегачи
Не искате ли вече бягането да ви е кошмар? Елате да изградите положителна връзка с него чрез работеща програма. В това видео ще научите какви обеми трябва да избягате, за какво да внимавате, както и някои съвети за първото си състезание на 5 километра. Ще стискаме палци за вас.
За решителни спартанци
Ако вече сте се утвърдили на практика и просто искате да подобрите формата си, Spartan Killer Workout ще бъде нещо за вас. Тренировката е повече или по-малко подходяща за напреднали или за момичета, които се подготвят за първите си бягащи състезания над препятствията на Spartan Race.