Пике (200 г. пр. Н. Е.), Гръцки лекар и философ
Голяма истина е да чуем, че „ние сме това, което ядем“. Правилният начин на живот има благоприятни ефекти върху психическото и физическото здраве на индивида. Кожата е засегната не само от генетично оборудване, възраст или различни заболявания, но и от състава на храната и начина на приготвяне.
Правилното хранене се състои от седем енергийни компонента на храненето:
- Мазнини - на основата на мастни киселини
- Захари (въглехидрати)
- Протеини - се състоят от пептиди и се основават на аминокиселини
- Витамини
- Минерални и микроелементи
- Диетични фибри
- Вода
Ние също така оценяваме храненето както от качествена, така и от количествена гледна точка. С разнообразна и балансирана диета можем да доставим всички необходими хранителни вещества. Нека не забравяме, че ако нещо не е наред вътре, ние го виждаме и отвън. Кожата ни може да ни каже за дисбаланс на вътрешните органи. Илюстрационно изображение в заглавието на блога ще ви каже.
В заключение добър съвет. Постоянни кожни проблеми Никога не се колебайте да общувате с Вашия лекар. Важно е да наблюдаваме какво тялото се опитва да ни каже, много пъти може да опрости живота ни и да подобри настроението ни 🙂