Известният модел никога не е имал проблем с теглото, въпреки че в моделните среди се шушукаше нещо друго. Затова Романа реши да направи нещо с нейния характер. Досега е свалила повече от пет килограма и продължава. В кратко интервю Času.sk разказа как е успяла да свали излишни килограми и защо всъщност е решила да го направи.
2009 г.
Секси моделът има по-женствена форма и закръглено лице, но все още е в търсенето
2010 г.
Загуба на тегло може да се види главно на ръцете и лицето на Романа. Краката също са много по-тънки
Романа, колко килограма и от колко време е отслабнала досега?
Не знам точно за колко време, така или иначе е по-дълъг процес. Практикувам отдавна, но не вървеше толкова добре, колкото си представях, докато не коригирах диетата си. Тези две комбинации са гарантиран ефект.
И така, колко тегло загубихте?
Не го проследявам точно, но малко над пет килограма.
Колко още смятате да пуснете?
Не знам колко трябва да тежи, защото измервам. Чрез редовни упражнения мазнините се превръщат в мускули и стават по-тежки. Може да се каже, че искам да оформя характера си, вместо да го изхвърля.
Ето как изглежда моделът Шкамлова сега
Какво правиш?
Както споменах, спортувам редовно, ограничавам диетата си и като добавка пия един гел, който има антиоксидантно действие и същевременно потиска сладкия вкус, от който съм зависим (смее се).
Вие решавате някои специални диети или специални трикове за отслабване?
Всеки пише за специални трикове, но трябва да забравите за тях. Вече опитах всичко. Ако обаче не коригирате диетата си, която е 70% ефективна и се упражнявате редовно, не е възможно. Да, има няколко трика, които да хвърлите бързо, но след това идва йо-йо ефектът и той е след триковете.
Загуба на тегло може да се види и на осемте вала
Упражнението определено е важно. Как се тренира, за да има такъв ефект?
Първоначално започнах с треньор, който да ме настрои на режим на упражнение, защото ходя да тренирам предимно сутрин. Много пъти не исках, но когато разбрах, че някой ме чака там, трябваше да се преборя. Сега практикувам сама. Редувам кардио упражнения с класически упражнения с гири. Леки тежести, разбира се, и много повторения.
Защо всъщност започнахте да отслабвате?
За мен. И заради работата ми. И трябва да кажа, че това ме дръпна толкова надолу, че дори не мога да си представя живота без движение (усмивка).