Рехабилитационен мехлем и бекон
Експертите по отслабване ще трябва да затворят и двете си очи, но безспорен факт е, че свинската мас съдържа значително количество витамин D, така че не бива да го избягваме, особено сега.
Най-доброто обаче е качественият домашен мехлем, ако не го направите сами, можете да го купите от фермер или в био магазин. Традиционният бекон е друг добре дошъл помощник в борбата с дихателните проблеми.
Легендарният бекон се прави от породата Мангалика, в Южна Европа от иберийската порода.
Рехабилитационен мехлем и бекон
Експертите по отслабване ще трябва да затворят и двете си очи, но безспорен факт е, че свинската мас съдържа значително количество витамин D, така че не бива да го избягваме, особено сега.
Най-доброто обаче е качественият домашен мехлем, ако не го направите сами, можете да го купите от фермер или в био магазин. Традиционният бекон е друг добре дошъл помощник в борбата с дихателните проблеми.
Легендарният бекон се прави от породата Мангалика, в Южна Европа от иберийската порода.
Реклама
Излагане на слънчева светлина
Освен че този метод не ви струва нищо, но през пролетта и с настъпването на лятото е и идеален начин да подобрите имунитета си. По-рано беше известно, че ниските нива на витамин D през по-студените периоди от годината са значително свързани с увеличаване на броя на пациентите с респираторни и грипни заболявания. И резултатите от настоящото проучване показват, че COVID-19 не е изключение.
Въпреки че слънцезащитните продукти значително намаляват производството на витамин D, ако следвате препоръките на дерматолозите и не се излагате на слънце в най-критичната средна част на деня без защита, ще направите всичко възможно за имунитета си. За хората със светла кожа е достатъчен половин час слънчево греене, тези, които са загарени, трябва да се радват на слънчевите лъчи още малко.
Фокусирайте се върху жълтъците
Когато пазарувате, не забравяйте да запомните яйцата, в идеалния случай от свободно отглежданите кокошки - особено жълтъците от тях съдържат до пет пъти повече витамин D в сравнение с тези от клетката.