Затлъстяването е сериозно заболяване на цивилизацията, което може да се възприеме като общ човешки отговор на околната среда и взаимоотношенията. Семейството играе много важна роля в произхода и развитието, както и в превенцията и намаляването на затлъстяването.
18. януари 2010 г. в 23:59 Мириам Войтекова
Затлъстяването - в Международната класификация на болестите, обозначено като E 66, е многофакторно заболяване. Ако разгледаме генетични или физиологични причини, друг важен фактор е семейният произход, но също и въздействието на потребителския начин на живот, рекламата и т.н. Въпреки това подходът на непосредственото обкръжение определено е много важен. В семейство, където родителите са с наднормено тегло, е много вероятно децата също да са със затлъстяване. Предразположението обаче се наследява, така че дали детето развива болестта или не, зависи от няколко други фактора. Дебелото дете често страда и от психични проблеми и колкото по-скоро затлъстяването може да бъде спряно и теглото на детето коригирано, толкова по-голям е шансът детето да не страда от затлъстяване в зряла възраст. Дори в детството си развиваме хранителни навици, които много трудно се променят и променят в зряла възраст.
Дебелите деца са изложени на риск от различни сериозни заболявания. Във връзка с неправилно хранене и затлъстяване, често срещаме деца с повишени нива на холестерол, а нарастващата честота на диабет и други сериозни заболявания, като сърдечно-съдови заболявания, бъбречни заболявания и рак, също е голяма заплаха. Поради тясната връзка между диабет тип 2 и затлъстяване, понятието "диабет" дори е използвано.
Какво ще научите, когато сте млади.
Родени сме с определен брой мастни клетки, които не увеличаваме през живота, те просто променят обема си. И дори наследствената предразположеност все още не е законна причина детето да затлъстее. Ето защо е много важно какви хранителни навици детето придобива в семейството - семейният модел на хранене често се предава от поколение на поколение. Ако баба ни не е пропуснала свинска котлета на масата на неделния обяд, нашите родители най-вероятно се хранят по този начин и ние също прехвърляме тази формула на собственото си семейство. И тъй като семейството играе много важна роля за растежа и развитието на детето във всяко отношение, то не трябва да се забравя.
В момента има много заплахи, които водят до затлъстяване - атракции като телевизия или компютърни игри например водят до физическа пасивност, често придружена от консумацията на различни деликатеси, пълни с изкуствени добавки и консерванти. Всичко това се отразява не само на физическото здраве на детето, но и на психиката му - такива деца често страдат от емоционални разстройства, влошават въображението си и са застрашени от различни дегенеративни заболявания поради липса на упражнения.
Не само генетиката, но и семейните отношения
Точно както безразличието на родителите е рисков фактор в семейството, твърде тревожните грижи могат да имат неблагоприятен ефект върху здравословното развитие на детето. Безразличието на родителите често води до емоционална изолация на детето и такова дете е по-склонно да се поддава на други рискове и подводни камъни или компенсира емоционалните разочарования с храна или сладкиши. Родителите, които са твърде притеснени, от своя страна често забравят за естествените нужди на детето си. В опит да го защитят, те преминават границите на здравословна мярка и в крайна сметка увреждат детето. Последицата от прекомерната привързаност на майката към детето може също да бъде, че тя го възприема като неразделна част от себе си и престава да го приема като самостоятелно същество със собствените си индивидуални потребности. Детето е много чувствително към несъответствието между своите нужди и възможностите за тяхното изпълнение, което създава у него силно напрежение, което може да реши само чрез преяждане.
Емоционален глад - градивният елемент на затлъстяването
От най-ранно детство приемаме приема на храна като нещо приятно - при новородено храненето е свързано с близък контакт с майката. Наслаждаването на храната е свързано с чувство за благополучие, сигурност и емоционална сигурност. Следователно, смученето на залъгалка предизвиква приятни чувства, свързани със сученето на майчината гърда по време на хранене и има успокояващ ефект върху бебето.
В резултат дори в по-късна възраст приемът на храна може да не се обуславя само от биологична нужда, но и от т.нар емоционален глад. И тук отново има опасност. Ако компенсирате детето за негативни емоционални прояви или собствена липса на интерес или време, което да отделите за храна, рискувате детето да не развие правилната връзка с него и това може да доведе до затлъстяване. Децата понякога изискват внимание с писъци или плач и със сигурност не е редно да „успокоявате“ крещящо дете със сладкиши. Награждаването на деца с храна или сладки също не е подходящо. Прекомерни количества храна или сладкиши.
Емоционалният глад може да се развие и в стресови ситуации - те след това се превръщат в спусък за прекомерен прием на храна. Такъв подход има отговор и на физиологично ниво - ендорфините се отделят по време на хранене - хормоните на щастието, така че той се превръща в пристрастяване към храната. Колкото по-скоро този порочен кръг бъде прекъснат, толкова по-голям е шансът, че такова дете няма да има проблем да разграничи емоционалния глад от физиологичния глад и храната няма да се превърне в средство за него да предизвика благополучие и добро настроение.
Бъдете модел за подражание на дете
Следователно има много причини родителите да мислят за начина на хранене в семейството си и как детското затлъстяване може да бъде премахнато, но особено как да го предотврати. Експертите препоръчват да се включи затлъстело дете в планирането на менюто и закупуването на храна при промяна на хранителните навици, но разбира се, трябва да се имат предвид принципите на намаляване. Родителите трябва да бъдат пример за подражание на детето, ако отказват на него или на любимите му чипове и гледане на телевизия, те със сигурност ще бъдат демотивиращи, ако ги изядат, докато прекарват вечери пред екрана. Страхотно средство за образование като цяло е похвалата. Детето трябва да бъде похвалено за всеки успех, дори и малък успех. Това ще повиши самочувствието му, самочувствието и той също ще почувства удовлетворение и радост, което е предпоставка за успех. Винаги обръщайте внимание на последователността в отделни стъпки, не трябва да се случва да хвалите детето веднъж за същото и понякога да съгрешите.
Не бива да се забравя, че не само подходящата диета, но и достатъчно движение е ключът към здравето и стройната фигура. Опитайте се да планирате съвместни физически дейности за цялото семейство. Не се страхувайте да правите промени в области като семейни тържества - не е такъв проблем да замените море от бургери, пържени картофи, десерти, сладки напитки и чипс и да създадете по-здравословна версия на празничното меню. Родителите също трябва да контролират количеството и качеството на храната, която детето яде в детската градина или училище или с баба и дядо.