Експертите поставят под въпрос ефекта от някои диети, провеждани от известни личности. Знаете какво не мислят за тях?
Британската диетична асоциация помоли своите експерти да определят най-специалните диети, с които се сблъскват.
1. Диета по кръвни групи
Твърди се, че моделът Хейли Болдуин е фен на подобно ядене. В този случай храната се отделя според кръвната група на човек. Например, хората с кръвна група А трябва стриктно да избягват млечните продукти, а с кръвна група 0 трябва да ядат много протеини, но не и пшеница. Диетологът Сиан Портър казва: „Избягването на цели групи храни никога не е добро, освен ако Вашият лекар или диетолог не го препоръчат. Освен това трябва да поддържате определен баланс в диетата си, когато правите диета. Не консумирането на протеини може да намали приема на калций и всяка диета, която изисква използването на специални добавки, трябва да звучи предупредително. "
2. Детоксикационни чайове/кльощаво кафе
Ким и Хлое Кардашиян също обичат да отслабват с чай за детокс и специално кафе. Слаби, привлекателни знаменитости или уелнес блогъри в социалните мрежи твърдят, че ако пиете тези напитки, просто ще отслабнете и ще приличате на тях. Никоя магическа отвара няма да ви помогне да поддържате или отслабвате. Диетологът Chloe Hall казва, че практически няма доказателства в подкрепа на загубата на тегло чрез пиене на чай или кафе. Най-лошият сценарий е, че прекарвате повече време в тоалетната, отколкото бихте искали. В напитките има лаксативи, които могат да причинят стомашни спазми и диария.
3. Алкална "жива" вода
Доналд Тръмп, Барак Обама, Бионсе, Бил Гейтс, Мадона, Робърт Дауни-младши и много други. фенове на живата вода. Той има по-висока стойност на pH от обикновената питейна вода, тъй като съдържа алкални съединения, включително калций, силиций, калий, магнезий и магнезий. Хората обичат да вярват, че обогатената по този начин вода е изключително полезна за тях. Нормалната питейна вода обикновено има неутрално рН 7. Алкалната вода обикновено има рН 8 или 9. Какво казват експертите за нея? Човешкото тяло е в състояние напълно да регулира рН и не е необходимо да се манипулира. В допълнение, рН варира значително в различните части на тялото. Например, в стомаха има кисела среда, която помага за смилането на храната, червата след това неутрализират тази киселинност.