Лежах на операционната маса, загледан в лицето на медицинската сестра, чиято шапка от бухал изглеждаше успокояваща, дори весела. От друга страна имаше един млад лекар, който трябваше да ме оперира и той ме посъветва да забременея възможно най-скоро. Тогава може да не работи. Може да не се получи. И е много вероятно думите му действително да станат реалност.
Преди няколко години чух диагноза ендометриоза от моя гинеколог. Той откри киста на яйчника ми и заподозря заболяването. Отначало нямах представа какво означава всичко това, но с нарастването на кистата нарастваха и броят и интензивността на проблемите ми, свързани с болестта.
При ендометриоза отлаганията на матката се намират там, където не трябва да бъдат - или в други тъкани на матката (мускул), или извън нейната кухина (фалопиева тръба, яйчник ...). Най-честите причини са доминирането на естроген - повишени нива на естроген, неправилно функциониране на имунитета и храносмилането и недостатъчен кръвен поток и оксигенация на репродуктивните органи. Това е определението. Но какво означаваше това за мен като 25-годишна жена?
Ендометриоза в люлката
Кистата непрекъснато се увеличаваше и ми причиняваше интензивна болка в яйчниците. Долната част на корема боли все повече и повече, докато не влязох в състояние на нестихваща болка. Всеки ден. Менструацията продължи, имах я все по-дълго и по-дълго всеки месец, а половин година след откриването на кистата, тя продължи почти постоянно. Менструирах нон-стоп, с изключение на няколко светли дни, когато „само“ се изцапах. Започнах да страдам от анемия, която се прояви в неспособността ми да стана от леглото. Досега си спомням гинекологичния имейл, в който медицинската сестра пише, че имам толкова малко червени кръвни клетки, че веднага се нуждая от високи дози желязо. Главоболие, загуба на апетит и нарушения на съня увенчаха състоянието ми с още по-видими физически симптоми.
Отслабнах, спах много лошо. Кожата ми приличаше повече на ученичка в пубертет, а омазнената ми падаща коса не добави към самочувствието ми. Дълго време дори преминавах през менопаузата, чувствах горещи вълни, сърцебиене, депресия и либидото ми беше минимум. Това обаче не беше нищо в сравнение с хормоналните колебания, които новата ми спътникова ендометриоза донесе със себе си. Представете си най-лошия предменструален синдром, който някога сте имали, и го умножете. И изпитвах това всеки ден от месеца. Нито ден на мир, почивка.
Когато не можете да си вземете почивка от собственото си Аз, то поема. Събудих се нервен, притеснен, без да знам какво ще ме ядоса или натъжи. В това състояние започнах първата си работа и няма нищо по-представително от служител, който ходи до тоалетната да плаче или не може да изяде цялата обедна почивка поради сълзи. Всяка вечер се обвинявах, сравнявах се с други жени и не разбирах как всички те могат да се справят и само аз съм толкова емоционално нестабилна. Е, ендометриозата беше в разгара си.
От контрацепция до алтернативно лечение
След операцията, когато кистата ми беше отстранена, ми откриха друга на втория яйчник. Лекарите нямаха идея, освен да ми дадат контрацепция. Кистата изчезна, кожата ми се изчисти и освен че бързо качих десет килограма, започнах да се чувствам покорен.
Може би сте чели, че контрацепцията носи със себе си вид успокояване на женствеността. Всичко, което те прави жена - емоции, психическо прочистване през дните ти и интензивността на интимните моменти - усещах и наблюдавах всичко като през стена, през завеса и не можех да изживея нито едно от тях в пълна степен. Не се радвах както преди, не можех да облекча сълзите си с красива приказка или трогателен филм. Чувствах се така, сякаш жената беше заключена в мен и я заключвах все по-дълбоко от дневната светлина с всяко друго хапче за контрацепция.
Вярвате или не, започнах да липсвам безкрайно на старото си аз. След дълги размишления прекратих контрацепцията и започнах да решавам проблема си по алтернативни начини. Чудех се какво тялото и психиката ми искат да ми кажат с тази болест. Това би било проблем с неприемането на женствеността ми? Много момичета научават през юношеството, че менструацията е нещо нечисто, нещо, за което не се говори. Повечето възрастни жени изобщо имат проблеми с изричането на думата на глас. Научаваме се да не го коментираме и вместо да празнуваме придобита женственост с любов и гордост, обществото ни принуди да се срамуваме от това. Това е свързано с проблеми с интимността, достигането на оргазъм и разбирането на собствените сили и цикъл. Обърнах се към този въпрос и се научих да се гордея, че съм жена. Празнувах всяко пристигане на дните си и го посветих само на себе си - подредих го, за да задоволя всичките си нужди.
С женствеността дойде решението на основния проблем на ендометриозата - намаляване на плодовитостта и безплодието. Възникна въпросът кога планирам да стана майка и лекарите настояха, тъй като според моя отговор трябваше да се наложи лечение. Като 27-годишно определено все още не се чувствах готов да се изправя пред толкова важно решение и повярвайте ми, отне ми много месеци, пълни със сълзи. Бъдете изправени пред варианти сега или никога! това не добави към психическото ми благополучие.
Тогава се замислих и разбрах, че медицинската среда, прегледите и етикетирането ми като Болен е в пъти по-лошо от симптомите само на ендометриозата. Отне ми повече време, за да събера смелост и да взема радикално решение да оставя лекарите в кабинета и да започна да прочиствам тялото си.
Основна промяна в диетата
Също така трябваше да подкрепя промяната на психичното отношение и отношение към себе си, като ям. Ендометриозата може да наруши храносмилането и имунитета, така че жените с болестта (в края на краищата всички) трябва да внимават какво консумират. Реших да слушам тялото си и изключих всички храни, с които имах трудности или забавих храносмилането. В моя случай това беше глутен, захар и всичко пържено. Тялото ни обикновено ни дава информация по някакъв начин дали нещо не е наред и в случай на ендометриоза можем да му помогнем да функционира правилно.
Със сигурност знаете колко химикали има във въздуха, козметика и продукти, които използвате ежедневно. И знаете ли, че всички тези неща могат да причинят срив в хормоналната регулация и имунитета? Препоръката за намаляване на химикалите до минимум се прилага в крайна сметка за всяка болест.
Друг момент в оздравителния процес на тялото ми беше да осигуря правилното храносмилане, да поддържам имунитета и да балансирам хормоните, особено за да прекратя доминирането на естрогена.
В допълнение към изключването на храни, за които знаех, че не са от полза за храносмилателната ми система, включих в менюто хранителни добавки и храни, които помагат за лечение на ендометриоза.
Изключете алкохола, цигарите и кафето.
Увеличете приема на храна на богати на цинк храни - яйца, пуешко, патешко и гъше месо, сирене и кисело мляко.
Консумирайте много кореноплодни и листни зеленчуци, плодове, ядки и семена:
флавоноиди (целина, магданоз, малини, боровинки, праскови, сливи, лимони),
индоли (зелеви зеленчуци - броколи, карфиол, зеле, брюкселско зеле),
разтворими фибри (ленени и чиа семена, моркови).
Осигурете достатъчен прием на здравословни мазнини като масло, сьомга, скумрия, сардини и необработени маслинови масла (кокос, маслина, вечерна иглика, орехови ядки, коноп, рибено масло).
Вземете хранителни добавки - цинк, витамин С, В, ехинацея.
Пийте билкови чайове - алхимилка обикновена (женска билка), мента (храносмилане), лайка (противовъзпалителни ефекти), невен и коприва (прочистват кръвта), обща стълба (ефективна за всяка женска болест, помага в периода на менопаузата).
Като цяло това, което липсва на тялото, нека се отдадем на добра диета и евентуално на хранителни добавки. Моите ежедневни спътници в борбата със симптомите на ендометриоза са масло от вечерна иглика, алхимилка и други споменати билки и хранителни добавки. Обикновено алхимията се счита за растение за жени, тъй като помага в борбата с предменструалния синдром и менструалната болка. Внимание - кърви, затова трябва да го пиете непосредствено преди менструация. Маслото от вечерна иглика от своя страна намалява менструалните проблеми и има противовъзпалителен ефект.
Ендометриозата е заболяване, при което менструацията е продължителна и болезнена. Ето защо от първия ден се препоръчва да се пие чай от билки, които регулират кръвообращението. Например, невенът в този случай може да гарантира намаляване на менструалните дни до нормално число. Свържете го със стълбата и при редовно пиене ще се появят ефектите.
Трябва постоянно да се грижи за тялото и психиката
Може би си мислите, че ендометриозата е проклятие и животът с това заболяване страда. Да, така е. Какво да кажа като жена, страдаща от този проблем в продължение на 5 години?
На 30 години съм и все още се боря с проблемна кожа и падаща коса. Дохранвам с витамини, минерали, ям го правилно и редовно и се опитвам да му дам това, което е необходимо на тялото в по-здравословна форма (като любител на сладкиша, се опитвам да науча тялото на около 70 и повече процента шоколадови бонбони). Занимавам се с йога повече от година и ходя навсякъде, където мога. Влюбих се в хормоналната йога, която постепенно балансира цялата хормонална система с красиви упражнения. Практикува се в Чехия от Шарка Симонидесова, чиято статия за този вид йога може да се намери в „Детето“. не. 12/2018 - 1/2019.
Вътрешният баланс също е от съществено значение за баланса на тялото и здравето. Въпреки че проблемите ми продължават да съществуват, макар и не в екстремна форма, аз се научих да ги приемам като сигнал, че тялото и психиката трябва да бъдат постоянно обгрижвани и че все още има нещо, което ги притеснява и трябва да бъда щастлив и глезен .
В живота ви ще има много негативни неща и от вас зависи от каква гледна точка ще ги погледнете. Някой може да помисли, че съм нещастен и да съжалявам. Но знаете ли какво? Благодарен съм за ендометриоза. В най-лошия момент, когато изглеждах като тийнейджър с излишни килограми и колебливо настроение, срещнах партньора си. Той ме видя без грим от първия ден, преживя моите хормонални колебания и тъй като още в самото начало разпозна тъмните ми страни, изградихме силна и любяща връзка на стабилна основа, която се подобрява всеки ден.
Имам дни, в които по-скоро бих останал в леглото по цял ден и усещам някакви нестабилни люлки тук-там. Но се чувствам по-добре от всякога и вярвам, че слушането и грижата за тялото е правилният начин за излекуване.
Mgr. Мария Ханускова
Снимка от Shutterstock.com
ИНТЕРЕСУВАТЕ СЕ ОТ НАШИТЕ СТАТИИ?
Можете да ни подкрепите, като се абонирате за детското списание тук или като закупите детското списание в безплатна продажба.