Женшен, известен още като Женшен Panax или Всичко азиатско, е интересно растение, което се състои от няколко листа и червени или жълтеникави плодове. Сигурно сте виждали корена му. Изглежда като характер на малкия човек. Тази универсална билка може да нарасне на височина до 60 см. Коренът му също се нарича корен на живота и е едно от най-известните лечебни растения.
Женшенът вече е бил призната лечебна билка сред китайските и американските билкари. Той се използва в източната медицина от хиляди години и все още принадлежи към него основна съставка в различни билкови препарати. Помага на тялото да придобие и поддържа баланс и тялото го прави може да лекува естествено.
Видове женшен
Като начало представихме азиатския сорт женшен. В допълнение към него ще споменем и други сортове. Класически женшен, известен още като Корейски или китайски женшен, може да се намери под името Женшен Panax, така азиатски женшен, или Всичко азиатско. Той идва от южен Китай и е най-големият вид женшен.
Вторият много добре известен вид е американски женшен. Можете да го намерите и под името Panax quinquefolius или женшен с пет листа. В сравнение с азиатския женшен, той има по-меки, но все пак много добри лечебни свойства. В допълнение към тези два най-често споменавани вида женшен можете да срещнете и известни видове като Японски женшен, Виетнамски женшен, трилистник а фалшив женшен.
Препоръчани продукти
Когато казвате женшен, често има и други видове. Те обаче не са истински женшен. Например Сибирски женшен. Неговото новаторско име не трябва да се споменава. Но ако все пак се интересувате, това е Eleutherococcus senticocus, преведено четина. Както вече споменахме, не е истински женшен, но свързано растение, което има много сходни приложения като американския или азиатския женшен.
Можете също да намерите Индийски или Бразилски женшен. Индийският женшен е известен още като ашваганда или витания опияняващ, което се използва главно в Аюрведа. Можете да намерите бразилски женшен под имена като Pfaffia paniculata или Pfaffia metlinatá. това също не е истински женшен.
Активни вещества
Женшенът има много имена. В източната медицина също го наричат божествена билка, корен на живота и дълголетие или обещанието за безсмъртие.
Коренът на женшен се различава от самия вид. Благодарение на това могат да се разграничат отделните видове женшен. Той съдържа най-голям брой активни панаксозиди и ефективно гинзенозиди, които са своеобразна издънка на панаксозидите. Благодарение на тях женшенът има толкова много лечебни ефекти.
Други съединения, открити в жен-шен, включват полиацетилени като панаксидол, полифенолни съединения, аргинин и неговите производни и киселинни полизахариди. Съдържанието на повечето от тези вещества, особено на гинзенозидите, варира в зависимост от възрастта на корена, времето на прибиране на реколтата и начина на консервиране.
В повечето млади корени съдържанието на гинсенозид е значително по-ниско, отколкото след няколко години растеж. Смята се, че Качественият женшен обикновено се събира през есента, след 5 до 6 години растеж. То постига тогава най-високите стойности на активните вещества.
Нашият съвет
Имунакс - 11 естествени вещества в подкрепа на имунитета
Сложна хранителна добавка, съдържаща естествените вещества ехинацея, стрида гъба, рейши, женшен, шишарка, морски зърнастец, лактобацили, витамин С, витамин В6, киселина. лист и цинк.
Употреба в традиционната медицина
Женшенът играе важна роля в традиционната медицина. Това е може би най-разпространеното растение в областта на здравето на билките. Различните му форми се използват повече от 2000 години. Името му Panax идва от гръцката дума "лекувай всичко".
Коренът във формата на малка фигура, shen-seng - в превод човек-корен, доведе в древната философия хората да вярват, че това е всичко за всяка болест на тялото. Използвано е при загуба на сила, кръвни заболявания, колит и на облекчаване на симптомите на стареене или рак.
Обща употреба
Женшенът се използва за поддържане на различни медицински състояния. Ще го срещнете най-често във връзка с слабост и умора. Помага за стимулиране на физическата и умствена активност при хора, които се чувстват слаби и уморени. Едно проучване разкри, че женшенът дори се представя добре при пациенти с рак. Тези, които са били подложени на химиотерапия и са се чувствали уморени и отслабени, женшен той добави енергия.
Нашият съвет
Хранителна добавка, съдържаща женшен. Допринася за поддържане на умствена и физическа работоспособност, подобрява концентрацията и има положителен ефект върху сексуалната активност.
Използва се и благодарение на противовъзпалителен ефект. Съдържащите се в тях гинзенозиди помагат на имунната система да насочи директно възпалението и по този начин ефективно да го намали. Но това не само намалява възпалението. По този начин гинзенозидите оказват влияние върху производството на инсулин в панкреаса подобряват инсулиновата резистентност и намаляват кръвната захар.
Женшен може стимулират дейността на нервната система. Антиоксидантите предотвратяват натрупването на свободни радикали в мозъка, което ефективно предотвратява появата на деменция, болестта на Алцхаймер и други когнитивни разстройства.
Друг интересен факт е това намалява алкохолната токсичност. Чрез увеличаване на ензимите, които помагат за разграждането на алкохола, той има положителни ефекти при остра алкохолна интоксикация.
Открит е корейски червен женшен коригира разстройство с дефицит на вниманието, също известен като ADHD. Той подобрява някои от симптомите му като хиперактивност, тревожност и депресия. Това корейско проучване показа много положителни ефекти върху деца на възраст от 6 до 14 години.
Ginsenoside в бразилския женшен, от своя страна, помага с лечение на еректилна дисфункция. Освен това билката увеличава и секрецията на хормоните тестостерон при мъжете. Също така има положителен ефект върху проблемите с преждевременната еякулация. Кремовете, които съдържат женшен, помагат за предотвратяване на преждевременна еякулация.
Нашият съвет
Хранителна добавка за хора с бърза кулминация. Помага за забавяне на еякулацията и удължава половия акт. Съдържа вещества като Earth Anchor, All Asian, L-Lysine и други.
Но женшенът не помага само при мъжки проблеми. Поради своите успокояващи и противовъзпалителни ефекти, женшенът често се използва като помощник при екстремни менструални спазми. Той също така помага за намаляване на промени в настроението, горещи вълни, безпокойство, депресивни симптоми, нощно изпотяване, безсъние, раздразнителност и други промени при жените в менопауза.
Комбинацията от активни съставки в женшен помага потискат апетита, увеличава метаболизма и изгаря мазнините. Можете да го използвате за отслабване.
Един от естествените въглехидрати, открити в жен-шен, действа като предотвратяване на плешивост при мъжете. Приемът на женшен може да подобри здравето на космените фоликули, да предотврати пърхота и значително да намали косопада. Освен това детоксикира и повишава имунитета на кожата. Тя изглежда хидратирана и по-млада.
Препоръчителна доза
Сега е известно, че всеки от нас има индивидуален метаболизъм, който влияе върху ефективността на лекарствата. Ако започвате с женшен, препоръчително е да използвате около 5 g на ден. След това дозата постепенно се намалява, докато намерите оптималната за вас и вашите нужди. Следователно ефектите от женшен могат да започнат бавно трябва да бъдете търпеливи.
Ако искаш подобряване на имунитета и приемайте женшен като хранителна добавка, в този случай е най-добре да го приемате в ниски дози. Може да се комбинира и с други билки. В магазините можете да срещнете различни готови комбинации от билкови препарати.
Нашият съвет
Tribul - опора за ерекция
Цялостна хранителна добавка в подкрепа на качествена ерекция. Съдържа уникална комбинация от 9 активни съставки - L-аргинин, Tribulus, пропионил-L-карнитин, мака, пикногенол, женшен, шафран, L-цитрулин и цинк.
Изсушени женшен препарати могат да се приемат всеки ден, а именно в доза от 1 до 2 g. Повечето клинични проучвания препоръчват дневна доза изсушен женшен от 0,5 до 3 g. За екстракти тази доза варира от 100 до 400 mg. За чай от женшен е достатъчна една чаша на ден. Препоръчва се добавяне за тинктура 10 до 30 капки във вода или питие.
След два до три месеца препоръчително е да засадите женшен и вземете почивка. Можете да се върнете към него по-късно. Разбира се, може да се използва и постоянно, но традиционно наркотиците вече не се използват. Както съставът на диетата, така и съставът на добавките трябва да се редуват. В противен случай тялото може да свикне и положителните ефекти може да не се проявят с течение на времето.
Възможни нежелани реакции
Има много малко съобщения за сериозни нежелани реакции при употребата на женшен. Известният страничен ефект е най-честият свръхчувствителност. За някои женшенът е твърде изразен. Някои съобщават за симптоми като главоболие или храносмилателни проблеми.
Препоръчително е не смесвай женшен и сърдечни лекарства без консултация с лекар. Това е така, защото може да увеличи риска от кървене, когато се приема с разредители на кръвта като варфарин или аспирин. Също така не трябва да се използва с определени антидепресанти. Не се препоръчва бременни и кърмещи жени.
Помня. Всичко трябва да се приема умерено. Ето защо женшенът не използвайте повече от три месеца. Посъветвайте се с Вашия лекар или фармацевт, преди да го добавите към обичайната си диета или добавка.