Много се радваме да ви представим първата ни статия от минисериала: Жени и спорт. Решихме да донесем поредица от статии, които се занимават с темата за жените в спорта. Те ще бъдат спортни жени, които се придържат към своите ангажименти, тренират на почти професионално ниво или спортни жени, които се занимават със спорт като свое хоби. Защото ние сме в нашия екип тясно свързани със спорта и ние чувстваме пряка връзка: Спорт- Красота- Здраве, ние вярваме, че кратък разговор с Никола Щефундова Вдъхновява ви точно като нас.
Никола е клиент, който вие от нас няколко директни неща. Той се занимава активно със спорт, може да се каже, че е много активен. Затова решихме да й зададем няколко въпроса. В Herbatica се интересуваме основно от здравето, затова наред с другото попитахме как тренира и дали се фокусира върху здравето, или основно следи подобряването на ефективността.
Здравей, Никола, би ли могъл да си представиш за нашите читатели? От къде си? С какъв спорт се занимаваш, колко време го правиш, кой те е довел до него?
Здравейте, казвам се Никола, аз живея в Kysucké Nové Mesto и вече 9 години се посвещавам на лека атлетика, специално специализирана в 800 м, 1500 м, 3000 м писти и бягане. Влязох в лека атлетика, като участвах в състезание от началното училище, където се класирах на 4-то място и брат ми спечели състезание по бягане там. Към него се обърна настоящият ми треньор Mgr. Милан Сливка. Брат ми винаги предпочиташе да гони топката, затова той ми предложи да го пробвам и се съгласих. Отначало треньорът не искаше да обучава такива малки момичета. В момента все още съм там с други бегачи.
Кои от настоящите си постижения цените най-много и на кого ги дължите?
22 пъти спечелих титлата магистър на Словакия. Аз съм многократен медалист от словашкия шампионат на 400 м, 800 м, 1500 м, 3000 м и бягане на крос. В залата държа рекорд на словашки ученик от 1500 м. Бях участник в Европейския олимпийски фестивал в Холандия и две световни световни първенства по крос в Израел и Унгария. През декември 2016 г. участвах в Европейското първенство по крос-кънтри в Италия.
Също така имах възможността да представлявам Словакия няколко пъти на международни срещи, където също стоях на подиума.
Всичките си успехи досега дължа на моя велик треньор Mgr. Милан Сливек за търпението и всеотдайността. На родители, които са не само моята подкрепа, но можете да кажете и моя спонсор. Също така на брат ми, баба и дядо и приятелите ми, които са моята подкрепа, на която мога да разчитам.
Колко часа седмично тренирате? Тренирате ли и компенсаторни упражнения (упражнения, които компенсират едностранното натоварване на тялото по време на високо спортно представяне), които не увеличават директно представянето ви, но поддържат правилната стойка на тялото и укрепват по-малко стресираните мускули? В каква пропорция съчетавате състава на тренировката: компенсаторни упражнения и упражнения за изпълнение.
Зависи в колко часа съм, но тренирам около 14 часа седмично. За мен приоритет са тренировките за бягане, след което свиквам да правя стречинг и 3 пъти седмично преминавам направо от тренировка, за да тренирам табата, както обикновено казвам, такава череша в края на деня. 🙂
Като активен спортист, който тренира, със сигурност имате някои хранителни добавки, какви са те и колко има?
Опитвам се да си набавя витамини и необходими вещества главно от диетата, но използвам витамин С и желязо, от които един спортист има много нужда.
Какво означават термините за вас: здраве, красота и природа?
Всичко се проследява един от друг, когато се поддържаме като спортуваме, храним се здравословно, се чувстваме по-добре, по-красиви и също така по-здрави.
Какъв е вашият опит с продуктите на Herbatica? Как е била обработена вашата поръчка?
Трябваше да направя нещо, за да избера измежду толкова голямо количество стоки. Поръчката не беше никак сложна и дойде при мен без никакви проблеми в рамките на 3 дни.
Поръчах Шампоан от бреза Granny Agafa а балсам за морски зърнастец, тъй като тренирам много и свиквам да си мия косата много често, която имам много суха и тези продукти ми помогнаха много. Имам и суха кожа на лицето си и затова я използвам върху кожата си натурално масло от невен и съм по-доволен от кожата на кожата си.
Когато той има сладък зъб, свиквам да пека торта, към която го добавям 100% орехово масло, което ще подобри и омекоти вкуса на тортата. За мен голямо удовлетворение от продуктите и подхода на Herbatica.
Какви са плановете ти за бъдещето? Искате ли да се издържате от спорт? Ще представлявате Словакия през 2017 година?
Докато уча, можете да се занимавате с лека атлетика правилно, така че наистина го оценявам и се наслаждавам. Определено бих искал да подобря личните си рекорди през 2017 г., да спечеля медали от най-високите словашки първенства и да представя Словакия на европейски събития. Започнах да тренирам детска лека атлетика в Kysucké Nové Mesto. Това, което много ме радва, е, че там ходят около 20-30 деца. Наистина ми харесва да работя с тях. Трудно е да се каже дали ще се радвам на лека атлетика в бъдеще, но искам да натрупам достатъчно опит и да го използвам веднъж в живота.
Интересувате ли се от това интервю? Искате ли също да подобрите психическото или физическото си състояние? В Herbatica си сътрудничим с Zuzka Švihlíková, която подготвя менюта и обучения за своите клиенти. Той се позовава на истински жени и напредъкът му е значителен. За нас е достатъчно пишете тук и ние ще ви свържем с нея.