Всичко започва с думата етос, което означава морал, обичай или обичай на гръцки. В този случай етотерапията е научна дисциплина, която ни учи да се отървем от старите навици. По време на юношеството практически всеки човек е придобил навик, който е станал част от живота му. Ами ако с времето този навик вече не ни отива и ние казахме, че искаме да се поучим от него? Точно на това служи етичната терапия, благодарение на която можем да възприемем нов начин на възприемане и функциониране. Това не само ще ни осигури по-голямо удовлетворение от живота ни, но и ще внесе в него хармония, мир и спокойствие.
Етичната терапия показва начин да премахнете старите навици и да промените живота си към по-добро
Тази научна дисциплина има възможност да определи причината за заболяването у човек, по отношение на него и неговото обкръжение. Както колата не може да функционира без колела, не е възможно човек с болна душа да прелива от здраве. Затова се казва, че всяка болест е вик на душите ни, молещи за помощ. Как живеем, какви навици приемаме и как мислим се отразяват в тялото ни и по-късно в психичното ни здраве.
Много хора искат да променят живота си, да получат работата на мечтите, да имат прекрасни приятели до себе си и да изпълнят своите тайни желания. За да успеят обаче, е необходимо да се отървете от тежестта, която ги забавя в дългосрочен план. Да се вгледаме в себе си и да осъзнаем какво е наистина важно за нас. Ако едни и същи ситуации се повтарят в живота ни, трябва да помислим какво ги причинява и защо се връщат. Трябва да сме допуснали грешка някъде и по този начин да ги върнем към живот.
Отварянето ще ни помогне да премахнем необработените преживявания
Често сме недоволни от нещо, независимо дали е външен вид, характер, връзка или жилище. Свикнали сме да се оплакваме, че се проваляме в живота и сме обречени да останем вечни нещастни хора. Рядко обаче осъзнаваме, че сме инженери на нашето щастие и споделяме вината, че не живеем живота, който желаем. Въпреки че знаем отговора на това, което ни пречи да живеем пълноценен живот, често сме мързеливи да направим нещо по въпроса.
Ектотерапията може да ни помогне много в това, защото благодарение на нея можем да променим състоянието на ума си. Нашата психика е тясно свързана с тялото и всичко, което се отразява вътре в нас, се отразява във времето и отвън.
Не е нужно да се притеснявате, защото страхът е най-големият ни враг
Спомням си какво беше моето начало, когато отидох на сесия с етичния терапевт и консултант по хранене, г-жа Бийт Хлоховска. За тази забележителна дама научих преди пет години от успешната водеща Адела Банашова в репортаж. По това време имах много немити преживявания, които усложняваха живота ми. Ето защо реших да отида на нейните сесии и да я оставя да работи с мен. Едва когато успях да говоря открито за своите проблеми и болки, възникнали от обичайните модели на поведение, едва тогава се освободих. Това беше относително дълго пътуване, което ми коства много време, енергия и себеотрицание, но днес съм благодарен, че реших да го премина.
Тя ми предложи нова перспектива и ме изпълни със свобода
Отне ми много време да се отърва от старите си лоши навици, така че тази трансформация не идваше от ден на ден. Подобно е на един вид обувки, ако сме свикнали да носим еднакви размери, стил и дизайн години наред, ни е трудно да се откъснем от обичайния ритуал. Но ако се въоръжим с решителност, постоянство и скална вяра, можем да направим истински чудеса. Семейството ми първо забеляза, че съм се променила, а по-късно и приятелите ми. Забелязах трансформацията на себе си малко по-късно, така че започнах да осъзнавам какво ми трябва за живота и какво мога да премахна от него без проблеми. В резултат на това моите редовно повтарящи се навици изглеждаха ненужни и досадни и тогава осъзнах, че мога да ги премахна напълно от живота си без никакви затруднения. Първо започна с дребни неща като загуба на сладкиши, промяна на диетата, избавяне от определени черти и изчистване на хора от вашия приятелски кръг. С течение на времето настъпиха основни промени под формата на нова работа, новопридобити контакти или промени в околната среда. От нас зависи как ще подходим към него и какво ще вземем от него.