В момента, с новогодишния призив 2020, мотивационните разговори са по-подходящи от обикновено. Защо? Първо, да покажете какво сте направили в него и как сте работили върху себе си, и главно да мотивирате и да упорствате. Защото нищо не свършва предизвикателството. Предизвикателството тепърва започва.
Evička, моля, кажи ни за началото ти в началото.
Началото беше трудно, наддадох 35 кг по време на бременност, чувствах се ужасно след раждането. Бях депресиран. Януари 2018 г. беше месец, когато бавно можех да започна да натоварвам тялото, тъй като имах секцио. Това беше първото предизвикателство, но започнах бавно и се научих да започвам и да слушам тялото си, което е най-доброто за него.
През този период успях да отслабна с 10 кг, вече започвах да се чувствам по-добре за себе си и това все ме тласкаше все по-напред. Тогава започна разговорът по бански костюм, който беше много по-добър. Вече загрявах, тя беше в по-добро състояние, успях да сложа още 13 кг.
Имахте и любимия си треньор, който все още можеше да ви мотивира?
Предпочитах видеоклипове с Яна и Даяна.
Как се промени диетата ви по време на разговора? Видеоклиповете за хранене ви научиха на някои нови неща и ви дадоха нова информация?
Определено да, научих какво и как мога да комбинирам, кога и как да ям. Открих здравословен начин на живот в него.
Кой беше най-голямата ви подкрепа у дома? Имали ли сте по-трудни моменти по време на предизвикателството, когато не сте знаели как да продължите? Ако е така, как се справихте с тях?
Най-голямата подкрепа беше моят приятел и по-големите деца. Сега, когато гледат снимката ми преди трансформацията, те се смеят. Със сигурност беше труден момент, имаше и кратки неуспехи, но това ме раздвижи. Ние сме хора и имаме правото да се провалим, но провалът трябва да рита човек. Тогава ще се изправя, ще се съпротивлявам и ще покажа, че съм силен и ще стигна до целта.
Евичка, колко кг най-накрая успяхте да свалите заедно?
Сега заедно е - 40 кг, а в кръста - 25 см. За мен със сигурност не свършва, продължавам, все пак искам да сложа 7 кг и да оформя и укрепя тялото.
Вие също ще дойдете с нас на предизвикателството по бански костюми?
Определено отивам на предизвикателството по бански, което вече очаквам с нетърпение. Понякога е трудно да се съберат 3 деца, домакинска работа, понякога не мога да управлявам вечер, но винаги намирам време за упражнения, това е моята релаксация.
Имате и няколко насърчителни думи за котките, които се колебаят да тръгнат с нас?
Определено искам да кажа на всички, ако все още се двоумят, дали да се бият с Fitshaker, нека го направят. В началото може да има неуспехи, което е напълно нормално, тъй като в началото ние просто се учим или на по-здравословна диета, или на повишени упражнения. Но тялото свиква и започва да го изисква и идват чувства на щастие. Изобщо не завърши с предизвикателства, намерих по-здравословен начин на живот в диетата си, не приемам, че трябва, а че искам и това е разликата.
Усещаш ли го? Това е прилив на енергия. Вървете умно, включете лаптопа и видеото и ела и продължете да бъркате.
Имате повече от 700 упражнения за избор, а сега в понеделник, 11 януари 2021 г., започва нашето новогодишно предизвикателство:
Следващите дами също ще ви убедят, че наистина е възможно да отслабнете с повече от 20 кг благодарение на тренировките във Fitshaker:
- Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
- Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
- Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.
Статията е добавена на 17/03/2020 и е включена в категорията: Трансформации Автор: Вероника Кашичка