18.2. 2008 17:00 Просветлението на здравословния начин на живот се разпространява по целия свят безплатно. Това, което се разпространява в непосредствената ни околност, е неустоимата миризма на златни пържени картофи, хотдог и бургери. Така че сега се опитайте да се съпротивлявате!
Повечето атракции за бързо хранене имат лошо ниско съдържание на хранителни вещества, почти никакви фибри и опасно високи калории. Причината, поради която този стил на хранене все още лети въпреки предупрежденията на експертите, намираме в допълнение към все по-бързия ритъм на живот в поведението на клиента.
Няма да се откажем от хамбургери!
Според проучване на американска компания хората искат да се хранят здравословно, но в същото време отказват да се откажат от възможността да купуват „нездравословни“ деликатеси за бързо хранене, когато пожелаят. Мнозина дори не ги купуват в крайна сметка, но поне трябва да знаят, че могат, когато получат вкус. Така че изглежда, че тенденцията за бързо хранене просто не разклаща нещо.
Твърде много захар
Изследванията показват, че в момента консумираме до 25 пъти повече захар, отколкото нашите предци преди двеста години. И не споменаваме захарта във връзка с бързо хранене случайно. След пшеничното брашно то е втората най-използвана съставка в бързото хранене. Ако все още нямате диабет, сериозно коледувате за него с този стил на хранене.
Какво има в чашата?
Млечните шейкове също са калорична бомба, съдържаща повече захар и мазнини от обещаните плодове. 16 чаени лъжички захар са умело скрити в средно голяма чаша.
Сгъстителят Е 407, който може да предизвика алергични реакции, също се добавя към някои от тях. Ако имате вкус към плодов коктейл, можете да приготвите не по-малко сладко и вкусно от мляко, бананови колелца и чаена лъжичка мед. Резултатът е сладък, здравословен и се прави веднъж или два пъти.
Един хамбургер за половин ден
Двоен бургер игриво ще покрие половината от дневния ви енергиен прием. Ако искате да му се насладите, без да се притеснявате за линията, това би означавало да гладувате през останалата част от деня. Ако не можете да му простите, пригответе хранителен балансиран домашен бургер.
Спестете калория с парче сирене, пуешка шунка, домат и маруля в пълнозърнест кок. Вместо тежък дресинг, смесете кисело мляко със сушени билки. Такъв деликатес ще ви задоволи по-здравословно и за по-дълго време.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар