Продуктът е недостъпен за дълго време
Вече поръчахме продукта за вас от доставчика, за съжаление в момента не знаем датата на доставката му до нашия склад.
Продуктът е недостъпен за дълго време
Датата на разпространение е неизвестна
Препоръчителни алтернативни продукти
Таралеж за масаж на таралеж диаметър 7 см
НАД ТОПКА Рехабилитационна топка диаметър 23 см
GYMY топка с диаметър 25 см в кутия
- гимнастическа топка с диаметър 55, 65, 75, 90 см (изберете от таблицата по-горе)
- за всички нива на фитнес тренировки
- идеален за упражнения за разтягане
- разтягане на горната и долната част на тялото
- подходящ за тренировки с тежести и интервални тренировки
- гимнастическа топка с товароносимост 125 кг
Гимнастическата топка трябва да има диаметър, съответстващ на височината на тялото, т.е. изберете диаметър приблизително 55 cm, ако сте висок до 155 cm, диаметър 65 cm, ако сте висок до 175 cm, диаметър 75 cm за височина до 185 cm и диаметър 90 cm ако сте още по-висок.
Можете също да намерите информация в статиите за сензомотора:
- Система за дълбока стабилизация
- Сензормотор
- Нестабилни повърхности
Гимнастическата топка е нестабилно помощно средство за упражнения, така че човекът, който седи на нея, е принуден да задейства дълбоката си стабилизираща мускулна система, като дълбоките мускули на гърба, които поддържат гръбнака ни изправен, с най-малкото движение. Това ще позволи да се променят условията на статично натоварване на гръбначния стълб в полза на движението. Гимнастическата топка ни принуждава да поддържаме правилното положение на таза, което е отправна точка за правилната стойка на останалата част от тялото. Гимнастическата топка ни помага да запазим сърцевината на гръбначната плоча в правилната позиция и да предотвратим извиването й към гръбначния канал.
- гимнастическата топка ще служи като алтернатива на стол в офиса, на компютъра или в училищните чинове
- вие се потите в часовете за силова тренировка, укрепвате отслабените мускули, разтягате се и се отпускате
- можете да използвате топка, за да компенсирате мускулния дисбаланс
- намаляват болките в гърба, като същевременно не претоварват ставите и връзките
- ще подобрите координацията на движенията си, ще получите по-добра стабилност
- по време на пренатални упражнения ще се отпуснете красиво и ще се подготвите за етапите на раждането
- ще се забавлявате много заедно и в същото време ще повишите самочувствието си
- забавляват семейния персонал на семейството
Как да изберем правилната гимнастическа топка: Гимнастическата топка винаги отговаря на качеството на цената си. Купувачът сам трябва да прецени колко ще му струва гимнастическата топка и колко може да инвестира в уредите за упражнения. Препоръчваме да се вземат предвид не само цената на продукта, но и здравни тестове (материал, който не съдържа тежки метали и феноли). За хора, алергични към латекс, трябва да се внимава гимнастическата топка да не го съдържа.
Когато седите изправени на топката, коленете трябва да са малко по-ниски от таза. Ъгълът между торса и бедрата трябва да бъде малко по-голям от 90 °. Безопасният контакт на цялата подметка на краката и пръстите с подложката е много важен. Можете да изведете размера на топката според височината си
- височина 80 - 110 см диаметър за гимнастическа топка 30 см
- височина 110 - 135 см диаметър за гимнастическа топка 45 см
- височина 135 - 155 см диаметър за гимнастическа топка 55 см
- височина 155 - 175 см диаметър за гимнастическа топка 65 см
- височина 175 - 185 см диаметър за гимнастическа топка 75 см
- височина 185 и повече см диаметър за гимнастическа топка 85 см
- Ако теглото ви е над 100 кг, гимнастическата топка трябва да е с по-големи размери поради мястото си.
Как да надуете гимнастическа топка:
Гимнастическата топка може да се надуе със сферична помпа (може да бъде закупена тук), на матраци, ръчен компресор или на бензиностанция (внимавайте за вдишвания и големи температурни разлики!) Ще надуете завития редуктор (евентуално приставка за игла за сферична помпа, ако е необходимо) и надуйте гимнастическата топка с диаметър около 10 см по-малък от препоръчания. След това го оставете да престои поне 1 ден, за да се изправи, след което го издухайте до желания размер.
Гимнастическата топка в никакъв случай не трябва да се надува през устата! Не достигате необходимия диаметър и освен това влагата се кондензира от вътрешната страна на топката, което може да причини залепване по време на издухване и последващо съхранение.
До известна степен размерът на топката може да бъде повлиян от количеството надут въздух, но гимнастическата топка не трябва да се надува с повече от пет сантиметра от препоръчителния й размер (75 см може да се пропусне до 70 см и т.н.). правилната седалка, както трябва.Избягвайте прекаленото изстискване на топката, гимнастическата топка е проектирана за препоръчания размер. По-голямата гимнастическа топка е твърде твърда, отново твърде гъвкава и може също да се счупи.
Информация за продукта
| Производител: | Мирбах плюс |
| Марка: | FIT |
| Код на продукта: | 175267 |
| EAN код: | |
| Притежател на решение: | Мирбах плюс |