Приятни хора, страхотна атмосфера и много интересни събития, където жените наистина могат да изберат своите! Когато за първи път посетих Fit Curves в Petrzalka - реших прекомерното си изтощение и умора. След първите упражнения във Fit Curves обаче настъпиха значителни промени! Тялото ми започна да се държи съвсем различно! По-добрите хора започнаха да носят покупки, аз започнах да ходя по-добре по стълби, скраааатка и просто - тези упражнения промениха качеството ми на живот доста значително - положително - и затова реших да напиша тази статия. Обучението по Fit Curves не е стереотипно упражнение. Обучението е динамично и има своя точен план. Няма безцелно бягане по бегащия колан или добавяне на обвързване, където неефективността може да доведе до неефективност или прекомерни усилия. Как работи в Fit Curves? При първото посещение - ще бъде извършен анализ на вашия характер. Трябва ли да отслабнете? Или да укрепите мускулите? Увеличете фитнеса си? Какви са вашите цели? Научете нещо за диетата? Преодолявате границите си и клопките на тялото си? Всеки човек има различно разположение на тялото и различни настройки. Може би това е задача за цял живот - да намерим правилния баланс на тялото си, един вид хармония, така че да се чувстваме добре в тялото си и да се справяме с него. За да не се борим с телата си цял живот!
"Студиото Fit Curves е предназначено за заети жени, които искат да подобрят своята фитнес форма само за 30 минути, 3 пъти седмично. Фитнес уредите в студиото са създадени да работят в хармония с женското тяло, а не с мъжкото - както редовни фитнес центрове.
Комбинацията от тренировки за съпротива и кардио упражнения защитава мускулите, увеличава метаболизма и изгаря мазнините. Университетските проучвания показват, че програмата Fit Curves изгаря до 500 калории по време на 30-минутна тренировка.
Силовите тренировки са от съществено значение, ако искате да оформите мускулите си и да защитите костите си. Проучванията показват, че силовите тренировки, t. j. упражнявайте с товар, помага в борбата с последиците от остеопороза, артрит и други заболявания, водещи до увреждане. "
Всеки надхвърля своите граници, всеки се радва на собствения си напредък.Ако упорствате в него - качеството на живота ви гарантирано ще се промени! И тогава - упражнението ще се превърне във вашия ритуал, което не можете да позволите! На което, вие започвате да гледате напред!:-) Страхотно е, че във фитнеса има и детски кът. Така че майките могат да се отдадат на упражненията си, докато малките им играят.
Препоръчвам упражнението на всички жени! Трябва да намерите време и да се отдадете на движение, време за себе си. Упражнението всъщност е вид медитация в движение. Независимо дали става въпрос за бягане, плуване, фитнес - основно винаги става въпрос за едно и също нещо. Изключете главата си, отделете това време за себе си, за вашия свят, почувствайте тялото си - разпознайте сигналите му и знайте как да работите с него. Но това не е толкова просто! Нашата психика също е тясно свързана с тялото. Това е една стока, една кратка с друга.
Механизмът на сложността е малко загадка за цял живот. Понякога изглежда, че сме го разбрали! Нека отговорим на въпросите - Какво трябва. .Ние можем? . не можем ли? . Какво искаме.? Какво ни прави добро и какво обратното - не . ? В крайна сметка - всеки човек има своите настройки. Можем да смиламе нещо, да променяме нещо с течение на времето, но трябва и да приемаме нещо. Да се научиш да живееш в хармония с тялото си е бягане на дълги разстояния. Но самият факт, че изобщо опитваме нещо, че прокарваме своите граници и граници всеки ден - това вече е голяма печалба:-)
Само ние, хората - някак си винаги сме склонни да убеждаваме тялото си, че понякога може да направи повече, отколкото може! Понякога на всеки от нас се случва, че просто „пренаписва“. Много работа, няма време за себе си, уморен, същата въртележка! И тялото ни ще ни върне бързо. Дайте ни "до лати" . "До реалността" . "Спри.". Викайте силно. Това зависи само от нашия сигнал, ние го разпознаваме или отново го игнорираме...
Само не казвай . нямаш време.
Само заблуждавате себе си толкова излишно, защото това винаги са приоритети - кое е важно за нас и кого предпочитаме! Преодоляването на първоначалната умора преди работа или след работа - не е лесно . Но ако можете да го направите няколко пъти - тялото ви ще ви възнагради за това! Сами ще разберете, че реагирате напълно различно на натоварването - когато тренирате редовно и управлявате самата умора след упражнението. Лесно може да се случи да се хванете - как да почистите печката преди полунощ, или ако измиете пода:-) (моят случай .)
Vierka и компания:-) - може ли да продължите да просперирате - мотивирайте жените от Зенус да спортуват . образовайте ги, научете ги - как да обичат тялото си. как да се чувствам добре в него.
И на всички жени в Fit Curves в долината Draco Petrzal - пожелавам ви много успех по време на упражнението. -) Много вкус, мотивация.
Вашата треньорка Катка.
Vaaaaam ostatnyyym - може би малко мисъл и вдъхновение от тази статия. Какво правите за тялото си?