FitBalet: Танц с елементи на укрепване
Адаптирани балетни пози, успокояващи песни за пиано и упражнения за укрепване на всички мускулни групи. Изпълнете детските си мечти и опитайте FitBalet!
Мислите ли, че не можете да се справите? Вярно е, че танцовите хореографии на следващото упражнение, от категорията на тялото и ума, идват директно от балета, но са адаптирани така, че да могат да бъдат овладени от наистина всички, независимо от възрастта или физическата форма. На практика това също означава например, че те не тренират в балерини. Ето защо FitBalet е популярен. В Чешката република тя започва да се опитомява през 2006 г. и в момента се провеждат уроци в няколко града. Ситуацията е много по-лоша в Словакия, но можете да вземете курса, например, в PegaFun Dance Group в Мартин.
Препоръчваме да прочетете: 4 упражнения за предотвратяване на мускулен дисбаланс
Какво ви очаква в час и не пропуснато?
Ще научите основни балетни позиции, ще овладеете десетки (polodrep) и ще се запознаете и с порт де бра, т.е. движението на ръката. Урокът е разделен на активна част, в рамките на която работим с танцови и укрепващи елементи, като по този начин създаваме неизискващи хореографии. Следва част за релаксация, защото FitBalet е част от тялото и ума. Не е нужно да се притеснявате за скуката, защото всеки час не само подобрявате това, което вече знаете, но и научавате нещо ново.
Важен елемент във FitBallet е музиката, която трябва да успокои и в същото време да предизвика положителни емоции. Очарова особено тези, които са доволни от по-спокойни упражнения, въпреки че дори с FitBallet те се потят малко. Това е подходящо допълващо занимание към други спортове. Те тренират боси, така че обувките не са необходими. Идеалните дрехи са клинове и стегната тениска.