- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте котки, ходя на фитнес от две години и се опитвам да се занимавам с този спорт. Мислех си, че след две години поне ще отслабнете малко от стомаха си, от което ще се разболеете. Някой има ли опит с този спорт? Възможно няколко съвета как да се отървете от малко мазнини по корема .: D: D
@nastus от корема става беден в кухнята.
ясно ми е, че диетата трябва да се коригира, вече съм подсладил и не doluuu nie
Е, но само за да се изключи сладкото не е достатъчно, трябва да погледнете цялостното меню.
@nastus, така че „отивам на фитнес и се опитвам да се занимавам с този спорт“ е нещо за мен като „много харесвам фигурно пързаляне и вече съм си купил кънки“ 😅 би било уместно да се свържете с треньор или инструктор, който да ви посъветва относно как да се прави правилно за изгаряне на мазнини (да се правят аеробни дейности, а не да се вдигат големи тежести), оформя тялото. и да изключите сладкото? като шоколад? а какво да кажем за захарта при други диети? каква мазнина? диетични фибри? протеин? и разбира се трябва да вземете предвид цялостното здравословно състояние, ако имате напр. проблем с щитовидната жлеза, така че тя ще направи своето.
@nastus комбинират фитнес с безглутенова диета с проблем 🙂 се справяте перфектно. Просто минимизирайте брашното, въглехидратите, захарите. Под всякаква форма. Много месо и протеини 🙂 леля ми е фитнес треньор, тя спечели няколко състезания, преди сватбата оставих достатъчно кг за месец с нейна помощ.
Нямам страхотни съвети за фитнес треньор, ходя и на фитнес, което се прави на ръка. сладко като цяло сладкиши, без колации. Но ще пробвам с върха на вар, благодаря you