Притесняваш се с въглехидрати, захар и количество калории? Опитайте нашия дом Рафаело във фитнес версията. Съдържа извара, протеини, кокос, печени бадеми и 4 g протеин на топка. Това вкусно изкушение можете да ядете напълно без угризения. Добър апетит!
Имаме нужда от:
- 250 г фина извара
- 50 г кокос (30 г за пълнене и 20 г за декорация)
- 30 г ванилов протеин True Whey
- 20 г кокосово брашно
- 20 g ксилитол
- 18 бадема
Може да се интересувате от тези продукти:
Приближаване:
Смесете изварата с кокос, протеин на прах, брашно и ксилитол във фин крем. Готвим бадеми наоколо 30 секунди във вряща вода, след това ги отцедете и отстранете кожата. След това внимателно ги запържете в тиган без масло.
От сирената смес с пръсти моделираме 18 топки и във всеки от тях поставете охладения бадем на място. Готови кокосови протеинови топчета като Raffaello все още увийте в кокос и го оставете да се втвърди за един час в хладилника. Мда!
| Калории | 49 |
| Протеини | 4 g |
| Въглехидрати | 3 g |
| Мазнини | 3 g |
| Диетични фибри | 1 g |
Опитвате се да се подготвите домашен фитнес Рафаело? Не забравяйте да ни пишете как ви е харесало. Ако тази рецепта за фитнес ви е харесала, подкрепете статията чрез споделяне.