ФОРМУЛА. Тичаш ли Така че знайте, че летите повече
Когато бягате предимно във въздуха
Когато ходите, винаги имате един крак на земята. Но тичаш във въздуха през повечето време. Бегач, който е висок 185 см, има крак с дължина около 30 см и прави около 900 стъпки със скорост 5 минути/1 км.
Това означава, че през този километър той е бил в контакт със земята на около 270 метра, във въздуха 730 метра. От това следва, че 10-километровото бягане всъщност е седем километра полет.
Тичам, значи летя
Така че бях вдъхновен от много бегачи с изречението, което тичам, и много хора в тази социална мрежа също са вдъхновени от тази идея. "Когато това е толкова 5-минутно темпо, което вече е доста бързо, такъв спортист за развлечение ще прекара 1/3 - 1/4 във въздуха," казва спортният физиолог Виктор Биелик.
Разбира се, не всеки прекарва такова време във въздуха. "Когато бягаме, зависи от това колко ниско е дупето ни, колко са дълги краката ни. Така че, ако той е висок мъж и прави дълги крачки, той не докосва земята толкова често." казва спортният лекар Павел Малович.
Болтът е като щраус
"Когато погледнете птица, когато тя започва да лети, виждате нещо подобно на бегач, който лети, сякаш лети." добавя Malovič. Сред топ спортистите има и няколко такива птици. "Например Болт, който е физиономия на щраус, ако е тичал по-дълго, той почти винаги е във въздуха, защото прави изключително дълги стъпки. Болт може да излети например. И го имате във футбола, когато вземете Барселона - Меси тича, но не лети, но по-скоро кара ски и кара Пике, например, защото е висок. " описва спортисти Malovič.
Може би защото прекарваме по-голямата част от бягането си във въздуха, обожаваме толкова много спортове и броят на развлекателните бегачи или маратоните все още се увеличава. „Препоръчва се 3-5 км от началото и след това, когато избягате около 5 километра, биохимичните реакции започват да протичат и така наречените хормони на щастието или ендорфините започват да се измиват и в този момент бегачът наистина може да получи усещането, че той лети, витае и че всички притеснения са изчезнали, " твърди Малович.