ИТМ (индекс на телесна маса) се използва за изчисляване на идеалното тегло (понякога неправилно се нарича изчисляване на идеалното тегло). ИТМ е индекс, показващ съотношението на теглото на човек към ръста.
Това е математическа формула за сравняване на хората в популация, която се основава на средни стойности. Формулата не отчита няколко особености на индивида (напр. Структура на тялото, количество мускули и т.н.), които могат да повлияят до известна степен на точността на резултата. Следователно това са доста приблизителни стойности, с които трябва да се консултирате с експерт.
Таблица на оптималните стойности на ИТМ за европейското население:
| 0-15 | много малко тегло | висок риск |
| 15-20 | ниско тегло | среден риск |
| 20-25 | нормално тегло | малък риск |
| 25-30 | голямо тегло | среден риск |
| 30-40 | затлъстяване | висок риск |
| 40+ | екстремно затлъстяване | много висок риск |
ИТМ изчисление
Индексът на идеалното човешко тегло въз основа на съотношението на ръста на човек към теглото му.