Дискусия за културизъм, здравословно хранене и други силови спортове
- Съдържание на форума‹дискусионен форум‹Хранителни добавки
- Променете размера на шрифта
- Галерия
- Обмен
- Статии (блог)
- ЧЗВ
- Регистрирам
- Влизам
Опитвали ли сте Natural Nutrition? Естествени аксесоари за невероятни цени на www.namaximum.sk!
Боклуци в добавки - вие знаете какво всъщност консумирате?
Боклуци в добавки - вие знаете какво всъщност консумирате?
от Сабя »Петък 05 февруари 2010 г. 12:43 ч
Боклуци в добавки - вие знаете какво всъщност консумирате?
Боклуци в добавки - вие знаете какво всъщност консумирате?
Спомням си преди около 8-10 години, когато светът на хранителните добавки беше съвсем ясен. Имаше няколко категории - протеини, гейнери, креатини, заместители на храна и няколко специални добавки - във всяка категория основно валидирани вещества, които бяха използвани въз основа на валидирани изследвания.
Освен това по това време имаше само няколко производители (или те също не бяха производители, тъй като опаковането и смесването се извършваха от трета компания). Като цяло обаче всеки производител се опита да продаде качествени продукти.
Днес всеки месец се вижда нова компания (предимно от Северна Америка), която се опитва да привлече нещо революционно.
Когато обаче човек надникне под грубия маркетингов слой, върху който изрично са изградени повечето марки и продукти, когато се мисли за професионални културисти, белязани от хронична употреба на наркотици, които биха могли да бъдат снимани за малко „спонсорство“ върху торба с тор, когато човек най-накрая открие същността на добавката и самите вещества, така че с основание е отвратен от това, което е открил.
Напоследък, заедно с различни марки, различни соли на веществата започнаха да се размножават като гъби след дъжд, други форми, които "като" трябва да бъдат по-ефективни, по-добри, по-разтворими, по-ефективни - просто изберете.
Повечето от тях обаче са вещества, чиято „по-висока ефективност“, „ефективност“ и т.н. те не само не са обосновани изобщо или са доказани по друг начин, но към добавките се добавят и вещества, за които се предполага, че са вредни и опасни за здравето.
От 1994 г., когато в САЩ беше приет Законът за хранителните добавки и FDA загуби контрол над добавките и различни претенции за добавки от добавката (съгласно закона FDA трябва да докаже на производителя, че използваното вещество е вредно или че претенциите върху опаковката не са оправдани), геометричните серии започнаха да пускат на пазара съмнителни вещества.
От известно време производителите се придържат към логичния девиз, че ефективността и безопасността на веществото трябва първо да бъдат доказани в научните изследвания, а след това то да се продава свободно на хората, но това, което се случва през последните 5 години, е нереално и промяната ще възниква, когато, както при ефедрина, няколко души умират и системата се променя, респ. някои вещества ще бъдат забранени от FDA.
Добавянето на опасни и вредни вещества към храните и хранителните добавки е важно, особено защото крайните потребители далеч не са наясно с потенциалните рискове и последици от тяхната употреба, а контролът в тази област, включително в рамките на ЕС, е изключително слаб. Парадоксално е, че поради незнание, в момента човек може да бъде ощетен, като приема хранителни добавки, отколкото когато някой съзнателно и с проучване на процедури и под лекарско наблюдение приема анаболни андрогенни стероиди и други лекарства.
Със сигурност не бихте се радвали да откриете, че приемането на някои добавки може да доведе до стерилност или че децата ви могат да бъдат изостанали или да имат сърдечни проблеми, критични инфаркти, бъбречни проблеми, чернодробни проблеми, а в най-малките случаи диария и . Вероятно няма да си помислите, че можете да получите рак от хранителни добавки, трудно е да комбинирате увреждането или недоносеността на детето си с добавки, но рискът е реален и тези добавки са, въпреки нарушенията на европейските и словашки разпоредби, все още тук и свободно на разположение - разбира се, незаконно.
Не всеки продавач е базиран като нас, за което се опитваме преди всичко да помогнем. Става дума най-вече за продажба и печелене на пари, така че те не се притесняват да продават нещо, което може да има траен ефект върху човешкото здраве. Малка група от тези, които биха могли да бъдат притеснени, от друга страна, нямат знанията, дори тези, изисквани от основните закони и разпоредби, и не познават продуктите, които продават.
Следователно от крайния потребител зависи сам да знае какво консумира и какво в крайна сметка означава, но понякога дори точният състав не може лесно да бъде установен от етикета и посочените имена, тъй като някои ароматични вещества се използват в ароматизантите на просто като аромат, респ. някои вещества са изброени само под търговско наименование/търговско наименование, което не дава ясен отговор за това вещество.
В повечето страни от ЕС, включително нашата, това е лекарство с рецепта, използвано главно за лечение на еректилна дисфункция. Забранено е в хранителни и хранителни добавки.
Фактът, че се свързва специфично с алфа-2-адренорецепторите, се използва главно в продукти за отслабване, особено за жени, а също и в продукти преди тренировка за подобряване на притока на кръв.
В рамките на 1-2 часа повишаване на кръвното налягане и пулса след приложение на лекарството. По-специално, комбинацията от йохимбин с други стимуланти може да бъде проблематична, което може да доведе до фатални последици, особено при хора със сърдечно-съдови проблеми, за които потребителите знаят само няколко пъти.
Взаимодействията с определени видове храни също са опасни.
Често се описват проблеми с дишането, треперене на ръцете, високо кръвно налягане и сърдечен ритъм и мускулни крампи.
В някои добавки от САЩ дозирането е абсурдно и граничи със здравия разум и отговорност. Дозировката на лекарството, отпускано по лекарско предписание, говори за максимална дневна доза от 30 mg (10 mg 3 пъти дневно, по-високата доза не повишава ефективността, а само задълбочава негативните ефекти). Интоксикацията настъпва при доза, която вече е 5-6 пъти по-висока. Независимо от това, някои препарати съдържат до 200 mg чист йохимбин и неговите производни на доза.
В някои случаи производителите правят и международни версии на продукти, които не съдържат предписани и забранени вещества. В същото време обаче те решиха да променят състава до такава степен, че продуктът да се превърне в надценен прах с минимум потенциално активни съставки, доставени буквално в микро-количества. Ето защо международните версии почти не се продават и на пазара можете да намерите само забранени вещества.
Ванадий и неговите соли и други форми
От около 80-те години първият ванадий, респ. неговата форма - ванадил сулфат, като вещество, което би могло да има благоприятен ефект при подобряване на някои случаи на диабет.
Доказано е, че ванадил сулфатът е ефективен при тестове при животни, индуцирани от диабет, като ванадил сулфатът подобрява инсулиновата чувствителност и общия диабет. Негативният му резултат е високата токсичност, която води от храносмилателни проблеми, през увреждане на вътрешните органи и репродуктивната система, до смърт.
Обещаващи резултати в областта на диабета са попаднали и в вниманието на производителите на хранителни добавки, които са започнали да популяризират ванадил сулфат като добавка, предназначена да притежава инсулинови свойства и трябва да подобри мускулния трансфер и да увеличи мускулната маса при трениращите, да намали мазнините и т.н. .
Към днешна дата няма проучване, което да подкрепя тези твърдения възможно най-малко.
Всички проучвания при здрави хора, независимо дали тренират или не тренират, не показват никакъв положителен ефект от добавянето на ванадий, респ. в различните му форми, за изграждане на мускулна маса или подобряване на телесния състав.
"... Малките орални дози (100 mg/ден) ванадил сулфат не променят инсулиновата чувствителност при недиабетни пациенти"
M Halberstam, N Cohen, P Shlimovich, L Rossetti и H Shamoon. Пероралният ванадил сулфат подобрява инсулиновата чувствителност при NIDDM, но не и при затлъстели недиабетни пациенти. Диабет (САЩ) май 1996 г., 45 (5) p659-66
„Ванадил ванадил сулфатът през устата е неефективен при промяна на телесния състав при спортисти, трениращи тегло“
Fawcett et al. Ефектът на пероралния ванадил сулфат върху състава на тялото и ефективността при спортисти, трениращи тежести Международен вестник за спортно хранене, 1996.6.382-390.
„Изследванията показват, че хромът, ванадил сулфатът и борът изглежда не са ефективни за увеличаване на чистата телесна маса ...“
Кларксън PM, Rawson ES. Хранителни добавки за увеличаване на мускулната маса. Crit Rev Food Sci Nutr. 1999 юли; 39 (4): 317-28.
Това се дължи и на факта, че инсулиновата чувствителност на здравите хора е достатъчна и регулирането на гликемията, за разлика от захарния диабет, работи без проблеми. Освен това упражненията имат благоприятен ефект върху повишаването на чувствителността към инсулин, а в периода около упражненията мускулните клетки лесно усвояват хранителни вещества дори при по-ниски нива на инсулин, както са писани няколко научни статии.
Напротив, въпросът за ванадиевата токсичност и неговата прекомерна употреба се пренебрегва за широката общественост.
Типичният прием на ванадий от диетата е 15 mcg на ден и е напълно достатъчен, за да покрие нуждите на здравите хора.
През 2001 г. Съветът по храните и храненето на САЩ (FNB) определи допустим максимален прием от 1,8 mg на ден, но само за възрастни, като тази граница не е приложима за бременни и кърмещи жени, деца и юноши под 18-годишна възраст, тъй като тежестта на страничните ефекти не позволява безопасна граница за тези групи и FNB посочва, че тези групи трябва да бъдат особено внимателни, когато консумират ванадиеви добавки.
Орган в Обединеното кралство - Експертната група за витамини и минерали EVM заключи през 2003 г., че няма достатъчно данни от съществуващите проучвания, за да се определи максималното ниво и че заключенията от проучванията показват, че ванадийът има неблагоприятно въздействие върху мъжките и женските репродуктивни системи, и за развитие на потомството. Съществуващите проучвания са недостатъчни за насърчаване на безопасното използване на ванадий под формата на добавки.
От 2004 г. насам Европейският орган за безопасност на храните (EFSA), чиито констатации са от значение за страните от ЕС, се занимава с ванадия в съответствие с Директива 2002/46/EC и определянето на приемливата горна граница без вероятен риск за човешкото здраве. Поради сериозни странични ефекти и липса на изследвания EFSA не можа да определи тази граница.
След представянето на допълнителни проучвания, EFSA издаде отрицателно становище през февруари 2008 г. относно шест форми на ванадий за неговите токсични ефекти, което на практика означава забрана за употребата на тези форми в храни и хранителни добавки:
„Европейският орган за безопасност на храните EFSA издаде неблагоприятно становище относно употребата на съединения, съдържащи ванадий в храната. Безопасното използване на съединения, съдържащи ванадий, не може да бъде установено въз основа на токсичните ефекти, причинени от ванадий и ефективността на абсорбцията на съединенията.
При тестове върху животни е установено, че ванадиевите съединения са вредни за бъбреците, далака и белите дробове и за повишаване на кръвното налягане. В много клетъчни тестове (in vitro) и при някои тестове върху животни е доказано, че те имат генотоксичен ефект.
Становището, което сега е издадено, се отнася до следните ванадиеви съединения: ванадиев цитрат, бисмалтолато оксо ванадий и бисглицинато оксо ванадий, ванадил сулфат, ванадиев пентоксид и амониев монованадат. "
Често ще намерите на пазара добавки, които също съдържат 100 mg ванадил сулфат на доза (20% съдържание на ванадий), дори някои добавки съдържат 750 mg бисмалтолато-оксо-ванадий и бисглицинато-оксо-ванадий в една доза. Тези случаи са болни и безотговорността от страна на производителите и търговците на дребно е неразбираема, в някои случаи още повече, че умишлено прикриват веществата, споменати в описанията на уебсайта, или дори ги наричат версии на ЕС, въпреки че го правят не съществува. Следователно потребителят не знае предварително, че купува добавка с потенциално токсични дози от този минерал/тежък метал, за която може да научи само като внимателно прочете инструкциите, при условие че има необходимите познания по въпроса.
Следователно всички потребители трябва да проучат внимателно, преди да използват етикета на продукта, употребата на ванадий в добавките преди и преди обучението е неразбираемо широко разпространена.
В допълнение към йохимбин, ванадий, различни прохормони и простероиди, добавките включват вещества, чиято ефективност не е обоснована и чиято вредност се предполага, независимо дали това са, например, метилови естери на някои аминокиселини или други соли. Функционалността на тези вещества е почти винаги по-лоша от функционалността на съществуващите и безопасни форми и тяхното използване е насочено изключително към затопляне на потребителя със сложни имена. Фактът, че и те достигат до пазара до нас, респ. влизане в ЕС, е резултат от непостоянен контрол и по-конкретно разхлабено законодателство в някои страни от ЕС, като Холандия.
Следователно потребителят практически зависи от своите знания и знанията и отговорността на продавача. Ето защо BodyWorld, като един от малкото магазини, предлага само продукти, преминали законодателния процес и одобрението на Службата за обществено здраве на Словашката република.
Само преди няколко дни, на 1 май, FDA съобщи за 23 чернодробни проблема след приемане на Hydroxycut от Muscletech (продаван нелегално в Словакия), включително една смърт и няколко необходими чернодробни трансплантации. FDA и Muscletech са се съгласили доброволно да оттеглят всичките 14 варианта на Hydroxycut.
По-долу са дадени някои добавки, които се продават незаконно и могат да имат вредни ефекти:
BSN Atro-Phex
BSN Axis-HT
Dymatize Dyma-Burn Xtreme
Dymatize Xpand и Dymatize Expand Energized
Проект за мускулно убежище (MAP) Anabolic N.O. Плазмакор
MAP Arson Fatburning Serum
КАРТА Променено състояние
MuscleTech Anabolic Halo
MuscleTech Hydroxycut Hardcore
MuscleTech NaNO Vapor
MuscleTech GAKIC Hardcore
MuscleTech Hydroxycut Hardcore
MuscleTech NaNO Vapor
MuscleTech NaNOX9 Hardcore
Nutrex Lipo-6 версия за САЩ
VPX Meltdown
VPX NO пушка
Списъкът с всички продукти е няколко пъти по-дълъг, включва значително повече продукти на марките Nutrex, Gaspari Nutrition, Fizogen, SAN и др. Ако сте намерили някой от тези продукти за продажба при вашия дилър, това показва неговия подход към здравето на клиента. В случай на усложнения можете да се свържете с регионалните органи за обществено здравеопазване.