Когато съм гладен, го решавам лесно. Ще ям. Винаги има какво да се намери. Какъв е часът за вечеря. Гладът трябва да бъде преодолян. И така изглеждам. Никога няма да си позволя лукса да се чувствам гладен. Пещта се придържа към мен, дори не знам как. Така че знам много добре - просто си казвам, че това, което виждам, когато не се брои.
Имам момчета вкъщи. Те го решават напълно различно.
Ситуация No1: Питам по-младия дали вече моли за вечеря. Точката за отговор пита колко е часът. И когато разбира, че половин пет, той заявява, че още не е, че има още време. Никакъв глад не се замесва.
Ситуация No2: възрастните хора много харесват вечерята. Чудя се какво е това. Знаете ли, отговорът беше лек обяд днес, така че наистина бях гладен. Е, ако имах „гладен“ обяд, със сигурност бих включил поне олово. И ако не олово, щях да намеря нещо.
Четох някъде за факта, че понякога трябва да се отдадете на лукса на глада. За съжаление не знам това, не се отдавам на такова разбиране за лукс. И когато погледна моите и мен, ясно виждам, че този начин на хранене би бил по-полезен и за мен.
Просто къде да вземем твърда воля?
Коментари
В края на краищата дори не съм гладен, все пак бих изял нещо, за предпочитане шоколад .
но предполагам, че знам и това - понякога ми се струва загуба на време, а не ядене
ако се чувствате гладни, сложете под езика си 1 капка масло от чаено дърво или масло от копър. Това ще ви помогне да преодолеете фалшивото чувство на глад и, разбира се, да пиете много вода, казва се, че гладът е прикрита жажда:)
трагедията е, че дори не е гладен от вкус към нещо. което не мога да регулирам. Той ме надмогва
Последния път си помислих как беше, когато пораствахме, без алчност на масата, не казвам, че не се получи или нещо подобно, но определено не за всеки ден. Братята ми вече бяха големи пораснали ергени, но нямаше нужда да ядат половин килограм месо, но както всички останали, ако обядът беше малко изяден от ориз или картофи със сок, ако нямаше компот, беше добър, ако все още бяха гладни всеки можеше да има хляб с мехлем или сланина, но ние чакахме обяд или вечеря, без да се налага да имаме нещо, просто беше така и имахме фермата и всички знаят какво има там, построихме къща.
Сега майките се хвалят, че детето им изяжда два термикса наведнъж и все още иска, имаме едни и същи атракции около къщата, ако не на масата, просто отворете шкафчето. Брат ми ми каза преди няколко години - аз съм стар, но горещ всеки ден, но ми кажете кога е било така, докато сме израствали?
Имам проблем с пиенето на минерална вода, всъщност не ги купувам от кардиолог, но преди не съм купувал изкуствена вода, но не става въпрос за вода, а за тези бутилки. Последния път трябваше да си купя кола, защото наистина не знаех какво да правя с храносмилането и тази наистина засища усещането за нещо сладко, но всички знаем какво е това. През зимата същия чай, но тази зима не можах да пия нищо от нищото. Изведнъж не мога да пия вода и ако някой ме накара да пия 2 деца вода сутрин, щях да се върна и не разбирам какво тялото иска да ми каже - лоша ли е и тук водата? или.
Това, което толерирам и утолява жаждата и глада, е млякото, ако трябва, мога да пия по 2 литра мляко на ден - но баща ми е щастлив някъде там, защото винаги е казвал, че няма да оцелея без мляко. Твърди се, че млякото е достатъчно за живота ми. Затова се чудя защо мога да пия 2 литра мляко, но не 2 литра вода и никаква минерална вода.
Опитах го веднъж, въпреки че казах, че няма сладкиши, няма да купя нищо. След няколко дни направих ядки в карамел, но гладът за сладко или солено беше толкова голям, че трябваше да изпека руло и наистина го изядох за два дни, ужасно е просто да го призная, но сякаш в тези пристрастяващи добавени са вещества, които ни принуждават все още да натъпкваме нещо в стомаха си.
Писал съм тук няколко пъти, много харесвам книги за френския стил. Много автори пишат за това, четох и от хората, живели там години (американци, немци, словаци.) И едва когато прочетох книгите на словака, живеещ в Париж, разбрах, че французите, както и италианците, яжте много малко сутрин - парче нещо сладко и кафе. След това нищо до обяд. Наистина нищо, дори деца. Без десета. Нито в детските градини, нито в училищата. След това обяд. Така че има и молив за деца следобед. Но основното хранене за деня е вечерята. въпреки това, на което ни учат.
Например в нашето село ядяхме само два пъти на ден. Само когато в полето имаше големи роботи, се добавяше и трето хранене.
Ние някак се страхуваме да не се чувстваме празни. Така че се страхуваме от смокини - рекламата и маркетингът винаги ни принуждават да правим нещо малко, малко. И наистина е трудно да се издържи без него.
Много пъти не става дума за глад. По-скоро за чувството, което предизвиква. Например, майка ми чувства, че има щастливо дете, че му е дала всичко, което се казва в рекламата, от което той се нуждае.
Не знаем какво е истинският глад. Дори гладуването не е истински глад.
Всичко е в нашата глава и в настройката на психиката. Всичко свързано с храненето е психиката. Анорексия, булимия, преяждане, гадене. вдигнете ръка, който смята, че зад тези болести няма психика (защото те са болести).
Anička, ако ядеш, както си описал, решаваш нещо на нивото на подсъзнанието си. Може дори да не знаете какво е, но има начини да го разкриете. Винаги ли сте имали този начин на хранене? Ако не, кога беше и какво се случваше в живота ви? Какво се е променило в него оттогава, че е различно? Там ще намерите отговора. В нас има тринадесет стаи и шкафчетата на Пандора, просто не искаме да влизаме или да ги отваряме. Често е много психически болезнено, но който търси отговори и трябва да ги намери, ще ги намери. Сам или с помощта на експерт. Този професионалист не винаги трябва да бъде лекар. Той е нашето вътрешно дете, нашето второ АЗ. Необходимо е обаче да се научите да общувате с него. а понякога не сме достатъчно сами.
Напълно съм съгласен, трудно е да се спомене и засега ще карам всичко от моето малко.
Това е парадоксално съвпадение. но те не съществуват. Бях на терапия вчера за диетата си. От нищото (според мен) започнах да преяждам. и най-важното, въпреки че приемам билки, за да отслабна. Ефектът беше точно обратен!
Открих, че има нещо вътре в мен, което пренебрегвам и пренебрегвам и билките няма да ми помогнат, защото не решавам проблема. единствено следствие. Така че менталната ми атака беше различна. не от случайно буболене, а от огромна спешност. "и няма да пропуснете скъпа моя", енергично ми каза тя. Е, помолих за помощ и в случай на психическо излагане пред човек, на когото имам доверие, „открих“ проблем, който не приемам като проблем. Защо? Ами защото не мисля, че е проблем. и това е камъкът. В очите на друг човек това е проблем. Не в очите ми, защото живея с него. но капка по капка, чашата се пълни и проблемът се разлива и разливът трябва да бъде решен. Обаче не чрез поставяне на по-голяма чаша, а чрез спиране на крана, за да не капе. Образно казано.
Спомням си началото (въпреки младата си възраст) много добре. Бях на 5 години. Дотогава храната за мен не означаваше нищо. Според майка ми нямах нужда да ям по цял ден.
Стигнах до болницата поради анорексия и вероятно също болка в корема. Там разбраха, че ми липсва ензим. Наркотиците трябваше да бъдат внесени от чужбина. И така започна. Все пак ядох. Както виждам днес, не съм ял хляб с масло и лук и вече исках друг. И все още наоколо. Всички с нетърпение очакваха най-после да ядат. Просто се обърна с главата надолу. И за да стигнете до състоянието, че храната е ненужна, необходимо е само горивото да е тежко. Това е като наркотик:) Просто не може да се изключи напълно, както в случая с алкохола.