Дял
Интернет, списания, дипляни. навсякъде се разпространява с редица (не) проверени и гарантирани рецепти и съвети как да бъдете здрави, красиви, щастливи. Някои съвети наистина си заслужават и носят пълна информация. Въпреки това можем лесно да класифицираме другите в категорията на глупостите. Проверете при нас за подвеждаща информация за здравословното хранене.
Месото е вредно за здравето
Много привърженици на безмесна диета ще ви разкажат щедро колко лошо е месото, как уврежда здравето, отслабва имунната система и причинява различни заболявания. Това обаче не е напълно вярно, защото месото не е като месото. Много зависи от начина на приготвяне на месото и колко често го ядете. Парено пиле срещу колбас. Това е и начинът да се гледа на месото. Има проучвания, които свързват месото с рака, но канцерогенният ефект е по-скоро по отношение на приготвянето - например, печено или споменато пушено. Освен всичко друго, месото като такова съдържа много необходими хранителни вещества. На първо място, това е богат източник на желязо (говеждо месо), както и протеини, минерали и здравословни мазнини.
Яйца с лош холестерол
Някога яйцата са били считани за толкова незначително зло за хората във връзка с холестерола. По този начин високото му количество причинява сърдечни заболявания. Изследванията обаче показват, че яйцата, освен важните протеини, витамини и минерали, ни доставят и холестерол в неговата добра форма. Съдържат и антиоксиданти, които се грижат за зрението ни. Яйцата са подходящи и за различни диети, те снабдяват тялото с енергия и помагат за отслабване.
Пиене на кафе при инфаркт
Друг слух, базиран на проста идея - кафето повишава кръвното налягане и може да ни помогне да получим инфаркт. Работата е там, че кафето само увеличава налягането в краткосрочен план. В дългосрочен план предпазва сърцето. Също така помага за намаляване на риска от различни заболявания. Дори толкова сериозни, колкото болестта на Алцхаймер или Паркинсон. Кофеинът също така намалява риска от цироза на черния дроб, снабдява тялото с енергия и увеличава психическото внимание, както и спортните постижения. Хората, които са чувствителни към кафето по някакъв начин, могат много лесно да го сбъркат със зелен чай, което има плюс в това, че е пълно с антиоксиданти.
Храни с ниско съдържание на мазнини - гарантирана рецепта за отслабване
Ако сте решили в рамките на вашите усилия капка няколко килограма преминете чисто към диета с ниско съдържание на мазнини, вие правите грешка. Много проучвания показват, че нискомаслените храни по някакъв начин не работят за отслабване. Повече от седем години изследвания показват, че групата, работеща върху този вид храна, е отслабнала с едва 0,4 кг. Други твърдения казват, че тези храни са неефективни, особено за диабетици, затлъстели хора и хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания.