• Бодибилдинг
    • Упражнявайте се у дома
    • Отслабване
  • Фитнес рецепти
  • Здравословно хранене
  • Видео
    • Упражнение
    • Здраве и хранене
    • Рецепти
    • Интересни факти
  • Отзиви
    • ВРЪХ
    • Отзиви
  • Магазинът
    • inSPORTline.sk
    • Pohyb.sk
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

Годжи - най-ценното нещо, което природата може да предложи

Плодовете на растението Годжи Бери са най-ценното, което природата може да предложи. В Азия неговите ефекти са известни и хората ги използват от векове. Годжи бери наскоро се разпространиха в Европа, където постигнаха огромен успех. Бързайки, ние все повече осъзнаваме необходимостта да направим нещо за нашето здраве. Китайските плодове от цариградско грозде са най-добрият начин за снабдяване на тялото с необходимите вещества за правилното функциониране на тялото.

природата

Какво съдържа Годжи:

Годжи съдържа редица важни елементи. Плодовете от цариградско грозде могат да се похвалят със съдържание на 19 аминокиселини, от които 8 основни. 15% от обема на плодовете на Годжи Бери се състои от протеини. Плодовете годжи също съдържат огромно количество минерали и микроелементи. Откриваме желязо, цинк, мед, калций, фосфор, селен и германий. В узрелите плодове откриваме до 11 mg желязо на 100 g плодове.

Годжи бери плодовете са чудесен антиоксидант. Те съдържат бета каротин, зеаксантин, лутеин, ксантофили, ликопен и криптоксантин. Малко хора знаят, че китайските плодове от цариградско грозде са богат източник на витамин С. Те съдържат до 500 пъти повече витамин С от портокалите. Също така не трябва да забравяме витамин В, Е, незаменими мастни киселини, циперон бетаин или солвативон. Цариградското грозде е ефективно средство за борба с бактериите, гъбичките и има противовъзпалителен ефект. Много хора ги използват за понижаване на холестерола или лечение на сексуална импотентност. Китайското цариградско грозде има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.

Защо Годжи?

  • 19 аминокиселини, от които 8 са незаменими
  • 15 процента от плодовете се състоят от протеини
  • огромни количества минерали и микроелементи
  • желязо, цинк, мед, калций, фосфор, селен и германий
  • те са чудесен антиоксидант
  • съдържат бета каротин, зеаксантин, лутеин, ксантофили, ликопен и криптоксантин
  • до 500 пъти повече витамин С, отколкото в портокалите
  • противогъбични и противовъзпалителни ефекти
  • понижава холестерола
  • лечение на полова импотентност
  • положителен ефект върху сърдечно-съдовата система

Кратък документален филм за Годжа

Годжи рецепти

Прясно и сушено цариградско грозде

Както прясното, така и сушеното цариградско грозде може да се яде самостоятелно, както и в комбинация с ядки и други сушени плодове под формата на барбекю.

Ароматизиращи чайове

Към царевете се добавя и цариградско грозде. Плодовете се оставят да се влеят около 15 минути. Използваните по този начин плодове също могат да се консумират впоследствие.

Напитката за безсмъртие

80 г плодове се поставят в 1 литър 40% алкохол и се оставят да се влеят в продължение на 2 месеца. След това време можете да добавите малко мед и да приемате по 3 супени лъжици с плодове два пъти на ден на гладно.

Как да подготвим Годжи?

Напитка от макадамия-моркови с GOJI:

Имаме нужда от

  • 1 парче зрял банан
  • 1 чаша сок от моркови
  • 1/2 чаша мляко от макадамия
  • 1 PL смлени ленени семена
  • 2 PL сушени годжи плодове (китайско цариградско грозде) Organiqa
  • 1/2 CL Бурбон ванилия
  • 1/2 CL Цейлонска канела
  • 1 щипка индийско орехче
  • 1 чаена лъжичка морски зърнастец на прах
  • кокосова захар

Приближаване: Независимо дали подготвяте кожата си за летния сезон или просто искате да укрепите здравето и имунитета си с допълнително висока доза естествен бета-каротин (и много други ценни хранителни вещества), нашият съвет за напитка с деликатен вкус на макадамия и успешна торта от моркови може да ви дойде по-удобно. Годжи бери, известни още като цариградско грозде, идват от Азия и са известни с широк спектър от ползи за здравето. Те са мощен антиоксидант с 18 аминокиселини (включително всички 8 незаменими аминокиселини) и 21 микроелемента. Те са богати на витамин А, С, желязо и бета-каротин.

  • Смесваме всички съставки и можем да сервираме.

Доматена супа с китайско цариградско грозде

Какво ни трябва

  • 1 чаша Годжи
  • 500 г прецедени домати
  • 1 кубче зеленчуков бульон
  • 2 глави лук
  • 2 PL зехтин
  • 1 KL смлян чили
  • 1 KL земна раска
  • 1 KL смлян кориандър
  • 1 шепа магданоз

Приближаване

1. Поставете кустомницата в купа и я залейте с вода. Оставете го да почива перфектно през нощта, нека се надуе красиво.

2. Запържете лука в масло, добавете чили, цариградско грозде и прецедени домати. Разбъркайте и гответе за около 5 минути.

3. След това заливаме с 0,5 л бульон всичко, което направихме като заливахме бульона с вряла вода. Добавете кимион и кориандър.

4. Гответе 15 минути на слаб огън и след това разбъркайте с пръчка миксер.

5. Накрая добавете накълцания магданоз.

Можете да намерите и други рецепти от Годжи в раздела за фитнес рецепти. Добър апетит