Опитайте отслабване с грейпфрут! Той има нищожно количество калории.
Ако изядете половин грейпфрут преди хранене, ще напълните стомаха си и няма да ядете толкова много. Освен това горчивият вкус на плодовете ще ви накара дори да нямате сладки зъби. Медицински екип от калифорнийска клиника проследи стотина затлъстели хора, които ядоха или пиеха грейпфрут в продължение на дванадесет седмици. Една група доброволци изяждаха половин грейпфрут преди всяко хранене, другата изпиваше чаша сок и контролът изобщо не ядеше и не пиеше.
В края на периода на изследване се оказа, че тези, които са яли грейпфрут, са загубили средно по два килограма и няколко от тях с цели пет! Тези, които пиеха сока, бяха с 1,5 килограма по-леки. В контролната група средната загуба на тегло е само четвърт килограм. Можете да ядете грейпфрут не само преди хранене, но и да го добавяте към салати. Използвайте сок от грейпфрут за подкисляване на храната вместо оцет.
Грейпфрутът също е от полза за здравето
Резултатите от проучването показват, че свойствата на загуба на тегло на грейпфрутите могат да бъдат свързани със способността им да намаляват количеството инсулин в тялото ни. По-ниските нива на този хормон потискат чувството на глад. Трезвото мнение на някои учени се опитва да постави очарованието на грейпфрута по правилния начин, твърдейки, че ако отслабнем, производството на инсулин така или иначе намалява, независимо от този тропически плод.
Въпреки този критичен отговор грейпфрутите са наистина ценни плодове. Грейпфрутът съдържа витамин С - той процъфтява имунната ни система, витамин В5, който е полезен за косата и ноктите. Съдържа също флавоноиди, които действат срещу стареенето. Червените и розовите сортове грейпфрут също съдържат бета-каротин и ликопен (има противоракови ефекти, а също така действа срещу сърдечно-съдови заболявания). Той е отличен източник на фибри, които помагат на чревната пропускливост и подпомагат секрецията на стомашни сокове.
- защита на организма срещу диабет
- регулира нивата на кръвната захар, които рязко се повишават, особено след хранене
- е един от най-добрите борци срещу холестерола
- укрепва имунната система на организма
- помага срещу рак
- подобрява съдовата гъвкавост, полезно е за кръвообращението
ВНИМАНИЕ! Веществата, съдържащи се в грейпфрутите, могат дори да повлияят на ефекта на лекарствата. Ако приемате някакви лекарства постоянно, бъдете внимателни с яденето на грейпфрут.
Полезни ефекти от аромата на грейпфрут
Чувствайте се свободни да опитате полезните ефекти на аромата на грейпфрут. Можете да го опитате, например, под формата на етерично масло в ароматна лампа. Те стимулират кръвообращението, имат стимулиращо и антидепресивно действие, помагат срещу умора и стрес. Екстрактът от семена на грейпфрут има значителни антибактериални, антивирусни и противогъбични ефекти.
Той работи благоприятно за:
Херпес, кариес, гингивит
... Възпаление на шията, ларинкса, средното ухо
... Екзема, кожни гъбички
... Грип и вирусни инфекции
... Инфекция на стомаха, червата и стомашни язви
... Ревматизъм, артрит