Грипният вирус може да оцелее върху дрехи, хартия или кърпички за 8 до 12 часа, а на гладки повърхности може дори да продължи 24 до 48 часа. Следователно основната форма на профилактика е измиването на ръцете.
Грипният сезон официално започва в първия ден на октомври. Затова укрепете защитните сили на тялото си, като го допълвате с витамини, редовно упражнение и старателно измиване на ръцете. Следвайте принципите на превенция на обществени места, работни места, образователни институции и у дома. Той обръща внимание на Службата за обществено здраве на Словашката република.
- Добавете витамин С, подчертайте чистотата на ръцете, особено за деца
Защитните сили на организма, включително детето, могат да бъдат подкрепени през грипния сезон чрез повишен прием на витамини А, С, Е и повечето витамини от В-комплекса. Получавате ги, като консумирате достатъчно пресни зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.
Най-добре е да изберете видове, богати на витамин С от него:
чушки, хрян, цитрусови плодове, киви, зелен фасул, зеле, зеле.
За да се засили цялостната устойчивост на тялото, се препоръчва поддържането в добро физическо състояние под формата на упражнения и ежедневен престой на чист въздух. Получаването на достатъчно сън и втвърдяване също ще помогне. Облечете се според времето.
- Вентилацията е важна
Горните дихателни пътища и конюнктивата са вход за въздушен грип и настинки. Хората трябва да кихат и да кашлят в кърпички за еднократна употреба, които изхвърлят в кошчето след употреба.
Трябва да се внимава в стаите на работното място, в учебните заведения и у дома за редовна ударна вентилация. Във време на нарастващ брой пациенти препоръчително е да се избягват затворени пространства с по-висока концентрация на хора.
По закон е необходимо да се приложи така наречения сутрешен филтър в предучилищните заведения, благодарение на което упълномощеното лице (обикновено учител) по отношение на здравната защита трябва да предотврати влизането на болно или нелекувано дете в екипа.
- Грипът може да се предава и на ръка
Болестта може да се предава и през замърсени предмети (държатели на обществения транспорт, кошници за пазаруване, дръжки) и ръце. Ето защо е изключително важно да се обръща внимание на чистотата на ръцете, постоянно да напомня на децата.
- Измийте ръцете си възможно най-често, дори след използване на кърпичка за еднократна употреба, с топла вода и сапун.
- В случай на спешност дезинфектантните гелове на алкохолна основа също ще бъдат ефективни.
- Когато сапунисвате ръцете си, не пропускайте нито една част от дланта, задната част на ръцете, пространството между пръстите и зад ноктите.
- След изплакване обилно използвайте кърпа за еднократна употреба или чиста кърпа.
„Измиването на ръцете е най-лесният начин за предотвратяване до голяма степен на разпространението на респираторни инфекции, както и на диарийни заболявания и жълтеница тип А“. той каза Ян Микас, Главен хигиенист на Словашката република.
Според него грипният вирус оцелява върху дрехи, хартия, носни кърпи от 8 до 12 часа, на гладки (непорести) повърхности е дори 24 до 48 часа. Поради тези факти измиването на ръцете е една от основните форми на профилактика на грипа.
Освен това главният хигиенист подчерта, че грипният вирус оцелява в прах и при стайна температура в продължение на няколко дни. Следователно, по време на грипния сезон, се препоръчва "мокро" почистване у дома, т.е. използване на дезинфектанти, съдържащи хлор, глутаралдехид, перокси съединения, хлорхексидин или йод.
- Ваксинирайте се навреме
Можете също така да се предпазите от грип чрез ваксинация. Това е най-ефективната превенция срещу това заболяване. Ваксинацията срещу грип ще осигури производството на защитни антитела срещу грипния вирус до повишената му активност, която се очаква през декември.
,Достатъчни нива на защитни антитела ще се развият в организма около 10 до 14 дни след ваксинацията, препоръчваме да се подложите на него през октомври или ноември, с уговорката, че не трябва да изпитвате симптоми на грип и настинка преди ваксинацията ", предупреждава кабинетът на гл. Хигиенист.
Ваксината ви защитава за около шест месеца. Поради факта, че съставът на противогрипните ваксини се променя всяка година, ваксинацията срещу това заболяване трябва да завършва всяка година.
„Специално препоръчваме ваксинация срещу грип на рискови групи хора като възрастни хора, хора със сериозни хронични заболявания, бременни жени, хора с отслабен имунитет и здравни специалисти. Ходът на заболяването може да се усложни (възпаление на бронхите, пневмония, отит на средното ухо), докато грипът може да причини не само заплаха за здравето, но и смърт “, подчерта главният хигиенист на Словашката република Ян Микас.
- Грипът трябва да се излекува, а не да се премине
За обикновените хора е трудно да разграничат грипа от други респираторни инфекции. Мнозина са объркани със силна настинка, в резултат на което лечението и посещението при лекар се подценяват при предположението, че самолечението без професионален надзор ще бъде достатъчно.
Грип
- има внезапна поява на симптоми от пълно здраве,
- е придружен от висока температура,
- типичен първоначален симптом е болката в ставите и мускулите, силно главоболие,
- се проявява със суха и дразнеща кашлица,
- често се появяват студени тръпки и студени тръпки,
- след 48 часа може да се появи ринит и възпалено гърло,
- пълното възстановяване обикновено настъпва в рамките на 2 до 4 седмици от първите симптоми.
Грипът е вирусно заболяване и поради това не се лекува с антибиотици. Лечението му се състои в облекчаване на симптомите чрез прилагане на лекарства за понижаване на телесната температура, кашлица, главоболие и възпаление на дихателните пътища. Трябва да се отдадете на много сън и горещ чай.
Студ
- не възниква внезапно от пълно здраве и треперене,
- не е придружено от висока температура, болки в ставите и мускулите,
- типичните първоначални симптоми са ринит, кихане, сълзене на очите и раздразнено гърло,
- пълно възстановяване може да настъпи няколко дни след първите признаци на настинка,
- в случай на леки симптоми на заболяването е достатъчно да останете вкъщи няколко дни вкъщи и да пиете много горещ чай и да приемате лекарства без рецепта, препоръчани от фармацевта.
Ако заболяването продължи повече от 3 дни и клиничното състояние се влоши, е необходимо да посетите лекуващия лекар. При респираторни заболявания, причинени от бактерии, лекарят решава необходимостта от прилагане на антибиотици.