Преяждането води до затлъстяване и проблеми с психичното здраве.
Преяждането с припадъци е хранително разстройство, както и булимията и анорексията. Въпреки факта, че човек не се връща с него.
Чували ли сте термина комфортна храна? Това не е нищо хубаво.
Въпреки че думата удобно означава, че има нещо удобно, приятно, луксозно по отношение на храната, това е знак за проблем. Това е храна, която не ядем, защото сме гладни, а за да се успокоим, да ядем грижи, да подобряваме настроението си. Наистина може да помогне на психиката за известно време, но когато го правите редовно, печелите пари от много по-голям проблем.
Опасен лукс
Комфортното преяждане е много опасно, особено защото човек лекува нервите си главно със сладкиши, шоколад, чипс и други калорични бомби. Затова често завършва със затлъстяване. И това унищожава физическото здраве и психиката.
Да, храната може да работи като награда или лекарство, но само за хора, които не страдат от хранителни разстройства. Който има разстройство, шоколадът, от друга страна, върти колело на разкаяние. И така той слага друга калорийна бомба, защото осъзнава след известно време какво е направил и отново яде нещо. Не забравяйте обаче постепенно да увеличавате теглото. Защото храните, които успокояват най-добре, са сладки и с високо съдържание на мазнини. Морковите или краставиците не скърбят за тъгата. Подходящ сладолед със сладолед, голямо шоколадче или пържено пиле да. Макар и само временно.
Вие сте в опасност?
Преяждането с припадъци, като булимия и анорексия, е хранително разстройство. Дори е най-често срещаният от трите. Как да разпознаете, че проблемът ви засяга?
Отговорете честно на тези въпроси:
Често мислите за храна, дори когато не сте гладни?
Склонни сте да отидете на бензиностанция дори в лошо настроение, да се чувствате отегчени или самотни и да купувате бързо шоколади, барове, солени картофи, само за да имате много и да промените вкусовете си.?
С покупката на комфортна храна бързо се прибирате вкъщи, за да можете да я изядете бързо, по-скоро бихте съжалявали за друга програма и компания заради нея.?
Ако сте се срещали в този режим, вероятно имате проблем, дори и да не се окажете с пръст в гърлото след хранене. Разбира се, преяждането е само при припадъци, ако се държите по този начин в продължение на няколко месеца и припадъкът се случва поне веднъж седмично. Но тогава задължително посетете лекар, психиатър или психолог.