- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей Бих се нуждаел от съвет за краката си, те също са грубо грозни:/Искам да имам крака бедно момиченце, така че моля да ме посъветвате кои храни са най-лоши на краката ми и какво помага: /? а също и какви упражнения са добри? особено за да не са толкова груби и моля, не пишете, че това е генетика, защото не вярвам всеки да отслабне, ако иска, просто го обезсърчава и той казва, че какво ще прави тогава, така че моля
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
просто моля, няма 1000 скока, активно дълго бягане, колоездене. Направих го и краката ми загрубяха, мускулите ми се подуха и съм като човек, тоест що се отнася до краката ми.
направете тест, направете ги груби или тъжни - защото това е разликата.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
аеробните спортове ще свалят краката ви и ще тичат, а тичането нагоре по стълбите, без укрепване на бодибилдинга, ще отслабнете, но краката ви ще бъдат по-груби. Пазете диета и бягайте всеки ден или поне 3 пъти седмично, когато знаете след половин орк ще видите резултата.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Няма да ви угаждам, но няма да направите нищо по въпроса. Ще ги направите мускулести чрез спорт. Само черни чорапи, високи ботуши, оптически ги удължават или скриват под дълга пола. Само трикове ще ви помогнат и ще се примирите с това кой сте, особено, че сте здрави.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
засега байк ниско, но редовно, бягане и прескачане, сигурен съм, че ще отслабнете
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
генетиката прави много, трудно е да се чуе, но е вярно. но бързо и приятно оформя краката.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
всеки ден опитайте да скочите на 1000 скока, последните 2 месеца, ако искате да вземете почивка в събота и неделя, няма да ви отнеме повече от 15-20 минути, за предпочитане сутринта на евтино. така че правите 60 скока с по-спокойно темпо и 50 възможно най-бързо, редувайте тези 9 до 10 повторения. изчакайте, вярвайте, че определено сте съгласни, разбира се коригирайте поне минималната диета. ако нищо не се промени, това е диетична грешка или наистина генетика, но не вярвам! ако наистина го искате, можете да издържите. стискам палци;)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Генетиката е 50%, това е факт. А тези 50% карат на ден и диета с по-малко калории, за да имате по-стегнати крака.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но никога преди не съм успявал да го направя. Отслабнах по цялото тяло, корем, но не и крака. те само укрепваха, но не носеха дори 2 см надолу.